Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Mouse_ntl

Stik
со временем все становится понятно... в практике быстрее получается :smu:sche_nie:

mezira

warda писал(а):

mezira,привет!! :girl_bye:

mezira писал(а):

В общем, начинаю очередной этап похудения с завтрашнего дня.

а на чем решила? на своем проверенном протасе?

Ну что-то типа того, только с фруктами периодически, не могу я летом без них. :nez-nayu:

Ну и калорийность пониже - 1000-1200, углеводов поменьше, короче способ проверенный, результат быстрый. :smu:sche_nie:

Stik

Mouse_ntl писал(а):

Stik
со временем все становится понятно... в практике быстрее получается :smu:sche_nie:

я тоже так решила, чем тщательно все сразу изучать, лучше сразу преступить, а там посмотрим, почитаем :-)

Тависа

Stik
Если ты при росте 155 см хочешь весить 45 кг, тогда сколько идеально должна весить я при росте 173 см? Какую шкалу определения лучше выбрать??? Можешь посоветовать?

Mouse_ntl

Stik,

а у тебя сейчас какой коридор питания???

Тависа, в среднем считается для девушки РОСТ - 110 = ВЕС :hi_hi_hi:

... а вообще советую смотреть по себе ... так как у всех разная кость, мышечная масса и объемы ...

Лелёк

Mouse_ntl писал(а):

а вообще советую смотреть по себе ... так как у всех разная кость, мышечная масса и объемы ...

Это точно! Идеальный вес - это когда ты довольна своим отражением в зеркале... :cool_cool:

Mouse_ntl

Лелёк

сто процентов... так как у меня идеальное отражение уже при 68-67 кг .... так что мне теперь стать воблой ради 57 кг :-)

Stik

Тависа писал(а):

Stik
Если ты при росте 155 см хочешь весить 45 кг, тогда сколько идеально должна весить я при росте 173 см? Какую шкалу определения лучше выбрать??? Можешь посоветовать?

Я ориентируюсь на прежние показатели. Некоторые считают, что при твоем росте идеальный вес 63! Мне кажется, что все индивидуально. Я 4 года назад весила 47, вот я и решила поставить перед собой более амбициозную цель в 45 кг!

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.
Mouse_ntl
я, наверное, сейчас, буду на разгоне до 1760 ккал. сейчас 1200 кг

Строинка

warda писал(а):

Строинка,куда пропала? :-(

выходи...

warda, я тут, просто переезд в деревню на месяц выбил из колеи. Сейчас вроде все наладилось, можно продолжать.
Отчет за прошлую неделю:
37 нед. МФ (-200)(ой, 37 нед., скоро родим :mi_ga_et:

)
Типичный вес предпоследней недели 62,7кг
Типичный вес последней недели 62,8 кг
Недельное изменение веса +100 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1800
Средняя калорийность последней недели НЕИЗВЕСТНО, но явно больше 2000 (рек. 1900+бонус). Решила остаться на прошлой калорийности 1900
warda, классный результат на прошлой неделе, продублируешь?
mezira, может надо было сразу на море при 50 кг, а потом уж в Австрию

warda

Строинка,привет!

Строинка писал(а):

классный результат на прошлой неделе, продублируешь?

нет конечно!! ::yaz-yk:

но результат этой недели (сегодня последний день) меня сильно удивит и порадует,даже если будет всего минус 100гр!
потому что три дня из семи,не могла пользоваться планировщиком! сайт не работал!! ну и косяки,в моем случае-закономерны!
у меня глаз-далеко не алмаз! не умею на глазок!!!
а теперь секрет для маленькой компании- ТВН завтра возможен в ЦЕЛЫХ МИНУС ЧЕТЫРЕСТА ГРАММ!!!

Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Кто сейчас на конференции