Всем привет! Я к вам!!! Как худеть планируете?

Я кушаю +- на 1950 ккал, бжу стараюсь 30 20 50, легкие тренировки 4 раза в неделю, ходьба 6-8 км в день. Ограничений минимум, если чего-то хочется проще сьесть и насладиться, чем страдать и мучаться.

считаю калории 1300-1350 стараюсь, но иногда получается 1400. Планирую начать ходьбу с Лесли.

1300 как-то голодно по моему... А так планируете долго питаться? Всю жизнь или пока не похудеете?

обалдеть 35 кг сбросили я вами восхищаюсь

Спасибо! Еще долгий путь впереди, 15 кг осталось и тушку рихтануть не помешало бы :)
легкий спорт должен помочь
Самой не очень верится, вроде особо не изменилась, а по фоткам небо и земля

- 35 кг не могут остаться незамеченными у меня минус 16 примерно, тоже кажется не поменялась,но шмоточки уже посвободнее-приятно-то как
эх моей бы ленивой попе -35 кг ползем-ползем)) лишь бы в меньшую сторону

Еще будет не сомниваюсь и у тебя -35! Ты быстро свои 16 скинула, этож 4 кг в месяц, офигеть скорость...
Моя тюленья тушка еще какая ленивая, но чем меньше кг тем больше тянет на движение. А раньше только работа, потом ужин и комп ( я играла довольно долго) сейчас надоело да и фитнес зал по вечерам нравится больше.

ну лично мне не голодно, ем я все. Супы не люблю, пью бульон, мясо курица, индейка или говядина в любом виде, в т.ч.жареном. На гарнир в основном овощи, но и гречку и картошку жареную ела и макароны. Утром кашу или творог с сухофруктами, обязательно в день съедаю что-то вредное, три дня ела голубцы, в них калорий 113 на 100г, а сытно. В общем мне хватает. Хотя иногда выхожу за рамки, но из-за этого не переживаю, считаю, что организм не должен ни от чего отвыкать. Пока мне нормально и буду так питаться.

Аукумба

Это ошибка всех низкокалорийщиков, я тоже это проходила. В нормальной ситуации при вашем весе на 1300к должно быть очень голодно. Если вам достаточно, значит уже что-то не так с обменом. Как только начнете кушать, вам будет мало 1800к