Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Молли По

koraskor
2/3 сухого веса, чего ты :a_g_a:

luchick

Молли По писал(а):

koraskor
2/3 сухого веса, чего ты :a_g_a:

Ну, да. Чего тут париться, если знаешь кол-во в частях?

koraskor

Молли По писал(а):

koraskor
2/3 сухого веса, чего ты :a_g_a:

Писец....

видимо, круговая двухчасовая тренировка вытопила мой моск.... :kli_ny:

светдим

koraskor писал(а):

77 гр. сухих изделий,

так и вбивай 77 сухих... :-)

Вентелл

Девочки, всем привет!
Сижу на ПП уже несколько месяцев. Вес стабильно падает. Мне не голодно, не холодно...НО! Очень тяжело подсчитать калории в офисной столовой, она у нас как мини-кухня, только для своих. Нет четкого веса блюда. Количество пищи в тарелке регулируется криком "хватит" :-)

Один плюс я заказываю себе диетическое меню (все отварное или печеное).
Хочу попробовать хотя бы месяц брать побольше контейнеров с собой. Утром обязательно беру гречневую кашу или яйца на завтрак + покупаю в офисный холодильник овощи/фрукты/йогурт обезжиренный.
Девочки, милые! Подскажите, кто носит с собой обеды в офис, что готовите? Что берете? Супы, второе?

Алва

Вентелл
какая разница, если есть холодильник и микроволновка? Бери что хочешь) :a_g_a:

Вентелл

Алва писал(а):

Вентелл
какая разница, если есть холодильник и микроволновка? Бери что хочешь) :a_g_a:

Дело во времени готовки. Его катастрофически не хватает. Приползаю домой в 21.00, иногда и позже из-за учебы. Силенок хватает только кашу запарить.
Хотела воспользоваться чужим опытом и в выходные купить продукты для рецептов обедов (с учетом КБЖУ)...
Уж простите, фантазии дальше "грудка куриная отварная" не хватает :smu:sche_nie:

Coyote

Вентелл писал(а):

Девочки, всем привет!
Сижу на ПП уже несколько месяцев. Вес стабильно падает. Мне не голодно, не холодно...НО! Очень тяжело подсчитать калории в офисной столовой, она у нас как мини-кухня, только для своих. Нет четкого веса блюда. Количество пищи в тарелке регулируется криком "хватит" :-)

Один плюс я заказываю себе диетическое меню (все отварное или печеное).
Хочу попробовать хотя бы месяц брать побольше контейнеров с собой. Утром обязательно беру гречневую кашу или яйца на завтрак + покупаю в офисный холодильник овощи/фрукты/йогурт обезжиренный.
Девочки, милые! Подскажите, кто носит с собой обеды в офис, что готовите? Что берете? Супы, второе?

Тарелки всегда стандартные. Разводяги тоже. Котлеты предметы счетные. Смотри и командуй сколько разводяг гарнира и сколько котлет, то-же самое с супами. Какие проблемы? Точного значения знать необязательно, оттого как постоянная ошибка-смещение (скажем, ешь в офисной столовой 5 дней в неделю) совершенно не сказывается на конечном результате. Обдумай этот момент и согласись.

Вентелл

Что такое разводяга? :nez-nayu:

Coyote

Вентелл писал(а):

Что такое разводяга? :nez-nayu:

Это то, что вы называете черпаком.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции