Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 авг 2025, 17:56

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43982 ]  На страницу Пред.  1 ... 4171, 4172, 4173, 4174, 4175, 4176, 4177 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 29 июл 2015, 10:41 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.06.2012
Сообщения: 5017
Изображений: 0
Откуда: Севастополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,374

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (29)
Lucia
Цитата:
И не потому что я себя заставляю, просто мне на самом деле стало невкусно.

а мне все вкусно :-) я и сама люблю готовить всякие вкусняшки, экспериментировать с ингредиентами, вкусом... В период, когда я отказывала себе во всем, готовка для меня была каторгой, т.к. я же не скажу мужу, извини с сегодняшнего дня ты на ПП, я готовила и постоянно пускала слюни, каждый день как пытка...
Шуренок
:pri_vet:-:
Цитата:
Живу на Кубани. Цены аналогичные.

Да даже логически подумать, если у нас 1 кг абрикос стоит 120 руб., то как 1 кг кураги может стоить столько же или даже меньше :du_ma_et: 1 кг абрикос по весу ~ равняется 100 г кураги, про финики, инжир, цукаты, сушеную вишню вообще молчу, там заоблачные цены...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 29 июл 2015, 11:02 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.09.2014
Сообщения: 1230
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 647

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
ksenia1809 писал(а):
Алва

За 2 месяца? Я уже 3 года перестраиваю свои привычки, и все заканчивается зажором, мне легче жить со своей любимой едой в небольшой дозировке, чем полностью отказаться и опять сорваться!

я вот уже год борюсь с собой начала с 52 кг) похудела до 47 и ушла в зажор , сейчас 53... но на данном этапе решила отказаться от вредных углей вообще - так как я на них как на алкоголе(((( и если чуть ими баловаться , не могу от них отвыкнуть(
До первой беременности могла выпить, и пивко вечером. сейчас не пью уже очень давно и не тянет - поэтому считаю, нужно полное исключение(((
сейчас ккал не считаю -ем фрукты без ограничения - знаю , что калораж свой привышаю пока( - но иначе мне от сладкого не уйти.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 29 июл 2015, 11:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.06.2012
Сообщения: 5017
Изображений: 0
Откуда: Севастополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,374

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (29)
Dajverwa
Цитата:
так как я на них как на алкоголе(((( и если чуть ими баловаться , не могу от них отвыкнуть(

у меня, к счастью, такой проблемы уже не стоит, я могу скушать немного, чтоб удовлетворить свои вкусовые рецепторы и остановиться... не знаю почему сейчас так, раньше такого не было, может чисто на психологическом уровне, просто сняла запрет и стало легче, я знаю, что в любой момент могу съесть то, что хочу (не на ночь конечно), да и потребности такой как раньше, есть запрещенные продукты каждый день, уже нет почему-то :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 29 июл 2015, 13:53 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 19.12.2012
Сообщения: 663
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 658

Блог: Просмотр блога (0)
ksenia1809 писал(а):
Dajverwa
Цитата:
так как я на них как на алкоголе(((( и если чуть ими баловаться , не могу от них отвыкнуть(

у меня, к счастью, такой проблемы уже не стоит, я могу скушать немного, чтоб удовлетворить свои вкусовые рецепторы и остановиться... не знаю почему сейчас так, раньше такого не было, может чисто на психологическом уровне, просто сняла запрет и стало легче, я знаю, что в любой момент могу съесть то, что хочу (не на ночь конечно), да и потребности такой как раньше, есть запрещенные продукты каждый день, уже нет почему-то :nez-nayu:

:-:ok:-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 29 июл 2015, 19:40 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
ksenia1809
Шуренок
девушки, я не знаю, я написала цены, по которым я покупаю сухофрукты. Орехи - самый дорогой бразильский - 1200 за кг и фундук - 1600 по моему. Фундук на люблю, не покупаю. А пекан еще дорогой, но я его не беру, он весь треснутый, а там чот вредное на воздухе в нем окисляется)))

Егошка писал(а):
Но я худела и думала о том, что скоро я похудею и поем вкусняшек

вот это психология "диетчицы"
Lucia писал(а):
и я все еще предпочту курочку на гриле этому сомнительному продукту. И не потому что я себя заставляю, просто мне на самом деле стало невкусно.

А это - перестроенные под питание "на всю жизнь" пищевые привычки. Разница очевидна.
Я выбираю второй вариант. Все, что вредно - не человеческая еда.Точка.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 29 июл 2015, 20:16 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 19.12.2012
Сообщения: 663
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 658

Блог: Просмотр блога (0)
а я пекла своим блины сегодня...наелась....красотаааа.... :smu:sche_nie: один разок можна, завтра гонка у меня на велике...40 км. надеюсь, сгорят мои блины))))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 30 июл 2015, 10:46 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.06.2012
Сообщения: 5017
Изображений: 0
Откуда: Севастополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,374

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (29)
Про привычки, над которыми надо работать!

Никогда не нужно ограничивать свои привычки сразу, путем жестких волевых запретов и подавления (насилия). Такой подход направлен на борьбу со следствием, а не с причиной.

Волевой запрет не устраняет корней привычек (пристрастий), а наоборот — подпитывает и укрепляет их. Когда он действует против привычки, то (действие равно противодействию) блоки в памяти, хранящие «атрибуты» привычки, подпитываются энергией внимания и усиливаются. Это ведет к возрастанию силы желания съесть запретный продукт. Такой ошибочный подход рано или поздно приведет к «взрыву» и перееданию запретного продукта в количестве, гораздо большем, чем если бы человек продолжал его есть как обычно.

Привычки содержатся в памяти. Прежде всего, следует действовать на уровне управления вниманием.

Если внимание возвращается к блокам памяти, содержащим чувственную информацию о вкусе продуктов, к которым сформирована привычка (или пристрастие), то его нужно спокойно, мягко и ненавязчиво отвлекать от этих блоков и переключать на что-то другое, без остатка воспоминаний. Без подпитки энергией внимания информация в памяти ослабляется и угасает (источник реки высыхает). Так нужно постепенно замещать имевшиеся в памяти старые привычки новыми, содержащими информацию о том, что эта пища — не для вас и она вообще не съедобная, как солома или земля. Такие перемены в сознании требуют некоторого времени и активного самовоспитания, но это верный путь к успеху.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 30 июл 2015, 14:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
ksenia1809
ksenia1809 писал(а):
Никогда не нужно ограничивать свои привычки сразу, путем жестких волевых запретов и подавления (насилия). Такой подход направлен на борьбу со следствием, а не с причиной.

Волевой запрет не устраняет корней привычек (пристрастий), а наоборот — подпитывает и укрепляет их. Когда он действует против привычки, то (действие равно противодействию) блоки в памяти, хранящие «атрибуты» привычки, подпитываются энергией внимания и усиливаются. Это ведет к возрастанию силы желания съесть запретный продукт. Такой ошибочный подход рано или поздно приведет к «взрыву» и перееданию запретного продукта в количестве, гораздо большем, чем если бы человек продолжал его есть как обычно.

Привычки содержатся в памяти. Прежде всего, следует действовать на уровне управления вниманием.

Если внимание возвращается к блокам памяти, содержащим чувственную информацию о вкусе продуктов, к которым сформирована привычка (или пристрастие), то его нужно спокойно, мягко и ненавязчиво отвлекать от этих блоков и переключать на что-то другое, без остатка воспоминаний. Без подпитки энергией внимания информация в памяти ослабляется и угасает (источник реки высыхает). Так нужно постепенно замещать имевшиеся в памяти старые привычки новыми, содержащими информацию о том, что эта пища — не для вас и она вообще не съедобная, как солома или земля. Такие перемены в сознании требуют некоторого времени и активного самовоспитания, но это верный путь к успеху.

_________________


со мной походу что-то не так....


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 30 июл 2015, 14:22 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.09.2014
Сообщения: 1230
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 647

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
ksenia1809 писал(а):
Про привычки, над которыми надо работать!

Никогда не нужно ограничивать свои привычки сразу, путем жестких волевых запретов и подавления (насилия). Такой подход направлен на борьбу со следствием, а не с причиной.

Волевой запрет не устраняет корней привычек (пристрастий), а наоборот — подпитывает и укрепляет их. Когда он действует против привычки, то (действие равно противодействию) блоки в памяти, хранящие «атрибуты» привычки, подпитываются энергией внимания и усиливаются. Это ведет к возрастанию силы желания съесть запретный продукт. Такой ошибочный подход рано или поздно приведет к «взрыву» и перееданию запретного продукта в количестве, гораздо большем, чем если бы человек продолжал его есть как обычно.

Привычки содержатся в памяти. Прежде всего, следует действовать на уровне управления вниманием.

Если внимание возвращается к блокам памяти, содержащим чувственную информацию о вкусе продуктов, к которым сформирована привычка (или пристрастие), то его нужно спокойно, мягко и ненавязчиво отвлекать от этих блоков и переключать на что-то другое, без остатка воспоминаний. Без подпитки энергией внимания информация в памяти ослабляется и угасает (источник реки высыхает). Так нужно постепенно замещать имевшиеся в памяти старые привычки новыми, содержащими информацию о том, что эта пища — не для вас и она вообще не съедобная, как солома или земля. Такие перемены в сознании требуют некоторого времени и активного самовоспитания, но это верный путь к успеху.

мне не подходит это( у меня пищевая зависимость.. поэтому решила нужно отрезать. Как алкоголики бросают пить, или вообще или так и остаются алкоголиками. другого я еще не встречала.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 30 июл 2015, 14:54 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 13.08.2014
Сообщения: 1229
Изображений: 36
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 166

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (17)
Народ, просветите...
Где-то две тысячи страниц назад тут бурно обсуждался вопрос о весе макарон... Чего-то сегодня я затупила.
Беру триоли Макфа, добавляю в список своих продуктов, так как в калоризаторе таковых нет. Вношу данные с упаковки на 100 грамм сухого изделия: К-338, Б-11, Ж-1,3, У-70,5.
Далее: я сварила 77 гр. сухих изделий, после отдкидывания на дуршлаг взвесить забыла, но внешне примерно получилось около 350-400 гр. Съела около двух третей, т.е. грамм 240-270.
И вот, собственно, вопрос: как в калькулятор-то считать? :ps_ih:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43982 ]  На страницу Пред.  1 ... 4171, 4172, 4173, 4174, 4175, 4176, 4177 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aelen, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Есина, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, KvikiLeo, Lesssik, Memorial, MetaExternalAgentBot, sannirina, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Панночка, Вера1959, Лето@


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB