Не, ну как можно жажду с голодом попутать ? Другое дело, что подобным образом, водою, многие похудеи пытаются чувство голода отбить.

Вот это да!!!!! Люди, вы чего такие злые??? Все на человека накинулись, как стая волков. Будьте добрее!! Сколько в этой группе агрессии.

N_A_T_A
а тут часто такое бывает, это еще цветочки

Кошмар, я пожалуй, в другую группу постучусь. И рассказывать о себе не захочется, почитав комментарии. Вместо поддержки и на хамство люди получают.

А Вы чушью не говорите, и никто Вам в упрек не поставит. Смысла обсуждения так и не поняли ?

N_A_T_A
ну да, тут с этой темкой как-то не сложилось, меня год назад тут так отделали, что сюда я теперь захожу в основном только почитать...

ksenia1809
Мдааа..а есть доброжелательные группы, которые действительно могут поддержать и помочь?

я тут немножечко отвечу.
Зимой я пью литр-полтора примерно. Но надо понимать, что я из жидкости пью практически только воду. Чай, кофе - ну чашка в день, не каждый день, соки - практически никогда, супы - редко. Но в процессе тренировки могу спокойно выпить литр - мне столько хочется, у меня организм просит. В бане тоже хочу пить (и пью).
А 4-5 литров...ехала тут давеча на Алтай (500 км, +32, мотоцикл, экипировка соответствующая). Так я на каждой заправке брала литрушку - половина во мне исчезала пока в бак лился бенз, вторая половина - пока ждала сдачу. По итогу, за 6 часов я выпила три литра и, не торопись я добраться на место до заката, останавливалась бы ради питья еще пару раз.
По поводу путанья жажды с голодом. Это реально имеет место быть. Люди разучились слушать организм.
По поводу того, чтобы пить именно воду - это оправдано тем, что человек на фоне увеличения потребления воды может (и часто так и происходит) снизить потребление жидких калорий, которые он пьет, чтобы утолить именно жажду. Речь о соках, сладких газировках, актуалях и прочих кефирах.

Опять общие слова. Предметно кто-нибудь объяснит ? Это слишком разные физиологические потребности, чтобы их не различать.

Granit жажду можно так или иначе удовлетворить практически любым сырым растительным продуктом - все они содержат воду, а также супом/смузи/сладким напитком/молоком/.... А можно водой.