Анастасия Домаркас а что такого в сыром мясе? Тартар прекрасное французское блюдо. Очень вкусное. А карпаччо из говядины?

Наверное, оно все-таки должно быть от проверенного поставщика

всем привет!
я начала считать калории недавно, попробую с вами, принимаете?

Из сотни кг выходят для начала на 2200 ккал. 1700 ккал будет, да, но это когда в тебе будет на 25 кг меньше, и будешь продолжать худеть. То того еще год с гаком. Гак при хороших понятиях месяц, при отсутствии понятий растягивается до бесконечности. 1800-1900 ккал будут хорошо играть вначале, затем возникнут проблемы. Если худеешь не первый раз, ты эти проблемы хорошо знаешь. Это те, которые заставили тебя набрать с 80 кг 100 кг и далее. Если еще не знаешь, поучись на чужих примерах, что их заставило со 100 кг набрать 120 кг. При том, что на 100 кг тоже наверняка собирались похудеть, кто на 800, кто на 1200, а кто и как ты на всех 1700 ккал.

luchick
само собой, да. Но я так поняла, тут речь о вкусе идет. Правильным образом приготовленное сырое мясо - это вкусно.

Приветы всем)Поделюсь своей находкой, которая позволяет мне не сорваться на выхах))Я начала делать холодники, легенькие но объемные:
Свекольный
свекла мар без жидкости 115г 35 ккал
2 белка 34 ккал
кефир 1,5% 150г 66 ккал
огурец 100г 15 ккал
вода 300г( кол-во по вкусу)
зелень
итого 150 ккал

Щавелевый
щавель конс 170г 37 ккал
активиа биокефирная 0% 150г 46 ккал
2 белка 34 ккал
огурец 100г 15 ккал
вода 300г
зелень
итого 132 ккал

такие закладки примерно на 3 пиалы холодника, прекрасно можно покушать и прогнать чувство голода/аппетита

SaBentley
Ну первый рецепт - это классический литовский борщ. Только я не понимаю, зачем желтое убирать? Часто делаю, очень вкусно С щавелем не пробовала

Ничего удивительного, особенно учитывая что это классический свекольник, а единая балто-славянская общность разделилась всего ~ за 2 века до Христа (по другим данным через 2 века после Христа), с тех пор видно и кулинарные книги ведут раздельные. Хотя если спросить балтов, у них на то другая т.з.

если по коридору влазит то я только за))просто обычно жиры у меня расписаны на орехи и масла, и желткам места не остается))да и такие супчики для меня скорее палочка-выручалочка, когда коридора уже вроде нет,а жор есть

Всем привет!
Я никогда не худела, не было необходимости, но осложнения после родов и куча лекарств привели к плюс 25 в весе. Все изучила и прочитала прежде чем приступить.
Подскажите пожалуйста, понимаю что необходимо кушать не менее 1200 кал (это мой ниж предел), но что делать если я наедаюсь и не хочу. У меня нет чувства голода, как ни стараюсь еле дотягиваю до 1100 где то Я не стремлюсь похудеть быстро, но что делать? Есть через силу?