Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 10 ноя 2025, 07:58

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 4143, 4144, 4145, 4146, 4147, 4148, 4149 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 15 июн 2015, 18:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Анастасия Домаркас
спасибо за мнение))
орехи и мед есть, сухофрукты еще жую... варенье и сливочное масло и до ПП не употребляла)
льняное масло пью. С жирностью молочки проблемно, не могу я жирный творог, например...
Макароны цельнозерновые не особенно калорийнее круп получаются, или я как-то не так считаю. Мб увеличить порции? но я и так не успеваю проголодаться между приемами пищи практически


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 15 июн 2015, 18:25 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.10.2014
Сообщения: 535
Изображений: 18
Откуда: санкт-петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 557

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Алва писал(а):
Анастасия Домаркас
спасибо за мнение))
орехи и мед есть, сухофрукты еще жую... варенье и сливочное масло и до ПП не употребляла)
льняное масло пью. С жирностью молочки проблемно, не могу я жирный творог, например...
Макароны цельнозерновые не особенно калорийнее круп получаются, или я как-то не так считаю. Мб увеличить порции? но я и так не успеваю проголодаться между приемами пищи практически



макароны не как каши. у меня из каш в хлопьях выход готовой каши 200гр-30гр хлопьев/200гр молока(1,5%)=итого около 180ккал. а макароны- 100гр сухих выход 200готового продукта=итого 354ккал порции увеличивать в объеме не очень хорошая идея...лучше ув.их калорийность. добавьте сыры,молоко пожирней,сливки в напитки,компоты,красную рыбу,иногда свинину.

_________________
Изображение<a href="https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664"><img src="https://forum.calorizator.ru/inf/120402.png"></a>


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 15 июн 2015, 18:34 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
ну точно я не так считаю значит) каши у меня на воде, я просто считаю на сухой вес и все... грубо говоря 50 гр крупы и 50 гр макарон. по калорийности сухой продукт примерно одинаковый. Ну в зависимости от крупы.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 15 июн 2015, 19:43 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Регистрация: 20.04.2014
Сообщения: 855
Изображений: 3
Откуда: Воронеж
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 625

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Алва
каша на воде это одно, она и записывается как каша, а макароны считаются по той калорийности, которая у них написана на упаковке. И не представляю как можно съесть 200г макарон :sh_ok: это ещё без учёта мяса к ним и тарелки салата :sh_ok:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 15 июн 2015, 21:20 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.10.2014
Сообщения: 535
Изображений: 18
Откуда: санкт-петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 557

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
HoneyMoon писал(а):
Алва
каша на воде это одно, она и записывается как каша, а макароны считаются по той калорийности, которая у них написана на упаковке. И не представляю как можно съесть 200г макарон :sh_ok: это ещё без учёта мяса к ним и тарелки салата :sh_ok:



макароны могут быть просто с сыром. без мяса и овощей.

_________________
Изображение<a href="https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664"><img src="https://forum.calorizator.ru/inf/120402.png"></a>


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 15 июн 2015, 22:00 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
HoneyMoon
я в курсе, как считать макароны и крупы. Тут неоднократно это обсуждалось на форуме


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 15 июн 2015, 22:05 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 02.05.2015
Сообщения: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 13

Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте! Может быть, я не в ту тему пишу (подскажите тогда пост, я не нашла!),
у меня на режиме подсчета калорий возникла проблемка!
Пропали месячные. :sh_ok: Я в замешательстве. (Не беременность!)
За 2 месяца сбросила 7 кг. С 69 до 62 По жизни всегда весила 59-60 , а иногда и меньше при росте 176. Вроде сбросила в приемлемых пределах, просто быстро. Чувствую себя хорошо. Занималась на кардиотренажере и считала калории. Все было сбалансировано.
Раньше регулярно ходила в шейпинг зал лет двенадцать, но калории никогда не считала - сбавляла вес медленнее и никогда нарушений таких не было.

К врачу и набирать килограммы обратно пока не хотелось бы.

Кто сталкивался и что вы делали ? Хотелось бы услышать тех, кто имел такой опыт и вышел из этой ситуации без набора веса.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 15 июн 2015, 22:23 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.10.2014
Сообщения: 535
Изображений: 18
Откуда: санкт-петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 557

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Passakalia писал(а):
Здравствуйте! Может быть, я не в ту тему пишу (подскажите тогда пост, я не нашла!),
у меня на режиме подсчета калорий возникла проблемка!
Пропали месячные. :sh_ok: Я в замешательстве. (Не беременность!)
За 2 месяца сбросила 7 кг. С 69 до 62 По жизни всегда весила 59-60 , а иногда и меньше при росте 176. Вроде сбросила в приемлемых пределах, просто быстро. Чувствую себя хорошо. Занималась на кардиотренажере и считала калории. Все было сбалансировано.
Раньше регулярно ходила в шейпинг зал лет двенадцать, но калории никогда не считала - сбавляла вес медленнее и никогда нарушений таких не было.

К врачу и набирать килограммы обратно пока не хотелось бы.

Кто сталкивался и что вы делали ? Хотелось бы услышать тех, кто имел такой опыт и вышел из этой ситуации без набора веса.



сколько у вас грамм жиров в день по бжу?

_________________
Изображение<a href="https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664"><img src="https://forum.calorizator.ru/inf/120402.png"></a>


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 15 июн 2015, 22:44 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 02.05.2015
Сообщения: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 13

Блог: Просмотр блога (0)
36-39


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 16 июн 2015, 02:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Passakalia
значит вашему организму мало 36-39. Поднимите количество жиров и общую калорийность рациона повышайте.
А вообще - к врачу и обязательно сдать кровь на гормоны. Не затягивайте.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 4143, 4144, 4145, 4146, 4147, 4148, 4149 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AdminForum, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GPTBot, KatiaB, lucky77fox, MetaExternalAgentBot, Na2sja, olga.atamanovskaya, Ольга Пенькасова, SentiBot, tahka, TATYANA IV, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Zaya20, Жанна53, Людмила Г, НатальяJp


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB