natali_0909_
Oxanka 1
Девочки, привет, как вы?

Superstar
Приветик Катюша!
Ты не поверишь, я подсела на подсчет ккал . с весом и самочувствием начались непонятки и пришла к мнению, что нужно бы все просчитать, вошпем так и засосало. Уже есть свои плюсы, разнообразила меню, пока организм радует отвесами, сошли отеки, наладились проблемы с туалетом, ушла тяжесть с желудка.

Superstar

А у меня все по старому, сгоняю, нагоняю. Все пытаюсь сесть на подсчет, но тяжело идет. Вот уже весна на подходе, надеюсь, что смотивируюсь уже наконец прийти в норму.

Как мне научиться вес хотя-бы не набирать,вроде всё знаешь а всё тудаже

Всем приветик!
Отчитываюсь, вес 56,300
Продолжаю считать свои слопанные ккал .

natali_0909_
Так а до скольки ты планируешь худеть ещё?
Oxanka 1
Лень считать?

Оля2015
Если банально говорить, то вес не набирается, если приход энергии равен примерно расходу. А дальше уже нужно смотреть индивидуально, что ешь, когда, и как со здоровьем дела и с физической активностью.

Superstar, планировать легко, а вот держать уже тяжело. Всегда в процессе что-то меняется, а пересчитывать уже лень. Но, вроде постепенно пересиливаю себя и привыкаю снова считать.

Superstar
Приветик Катюша!
Да мне бы ещё килограмчик долой и все, буду расчитывать уже поддерживающее питание.

Всем привет .
55.
Спорта нет, поэтому надо скинуть 2 кг. С завтрашнего дня считаю калории.

Ледяная