Для тех, кто 80-90 кг

Coyote

micy писал(а):

Про дневнички, я имела в виду брать во внимание адекватных похудельцев с хорошими показателями, дневники с соплями и нытьем брать во внимание не стоит!

А автор пишет в заголовке, что дневник с соплями, или что он неадекватный?

micy

Coyote писал(а):

micy писал(а):

Про дневнички, я имела в виду брать во внимание адекватных похудельцев с хорошими показателями, дневники с соплями и нытьем брать во внимание не стоит!

А автор пишет в заголовке, что дневник с соплями, или что он неадекватный?

пару страничек первых и последних и вся правда на лицо :nez-nayu:

VeraZero

micy писал(а):

...это те моменты в которые я всегда пью воду!
а вы??? :mi_ga_et:

как правило, за полчаса до еды

micy

VeraZero писал(а):

micy писал(а):

...это те моменты в которые я всегда пью воду!
а вы??? :mi_ga_et:

как правило, за полчаса до еды

этого правило я не всегда придерживаюсь... тк непонятно когда я кушать захочу :-)

VeraZero

я стараюсь есть малыми порциями через определенные промежутки времени (рекомендация гастроэнтеролога), поэтому я приблизительно знаю. Подобная последовательность (вода --> еда) физиологически оправдана.

olka-lipa

Привет всем! Принимайте в свои ряды еще одного человека, желающего похудеть :bu_ket:

VeraZero

olka-lipa, привет! :-|-:

Валентина89

Девочки здравствуйте. Может кто дас совет как вы питаетесь. Какие упражнения делаете в домашних условия. Я только начала. Всего два дня на сайте очень хочу похудеть. встала последний раз на весы и была в шоке :( Сила воли есть, а знаний в этом плане нет.

VeraZero

Классно! У меня сила воли тут не особо работает.

Ничего нового пока не придумали: мы - это система. Если удается обеспечить такое существование, когда извне попадает поменьше, а тратится побольше - мы худеем и наоборот.

Вы ничего не написали о себе.

ljusjen

Привет всем, я Оля, рост 161, вес 85, я кормящая мамочка, сыну 6.5 месяца. Вот тоже хочу похудеть, подсчитываю ккал, взвешиваю продукты. В феврале похудела на 4 кг таким образом, но в какой то момент надоедает все считать и пару кг вернулись. Надеюсь в этот раз дойду до своего веса в 63 кг :-):

Для тех, кто 80-90 кг

Кто сейчас на конференции