приветик всем... ну я могу сказать так... бывает срываюсь... немного портиться результат недели, а в целом если из-за этого не сильно переживать и не спешите, то думаю нет проблем... просто вместо отвеса в -400г будет -100г

Mouse_ntl
Привет!!! Ну вообще-то, особо затягивать тоже неохота... С другой стороны, что толку - я вот пол-года уже на одном и том же месте топчусь... Так хоть какая-то надежда. Но на низкокалорийках ни за что не буду худеть!

Лелёк
ну я вот в лесу пере гуляла .... опять с белками... а так бы был отвес... а так как в воскресенье не взвесилась... поставила как в предыдущий день... а сегодня привес... вот и вышло за неделю 0 ...

Отчет: 3 нед. МФ (0)
Типичный вес предпоследней недели 69.5 кг
Типичный вес последней недели 69.5 кг
Недельное изменение веса 0 г
Средняя калорийность последней недели 1710 (рек. 1700) + 350 бонус на выходных
Рекомендуемая калорийность новой недели 1800 ккал

Mouse_ntl
А бонус откуда берётся? Ты "экономила" калории на неделе?

Лелёк
я свой бонус себе не экономила... а в счет будущей недели будет ... буду на 50 ккал меньше кушать ... в счет рошлого бонуса

Всем приветик... я вот тут сидела и думала.... ведь за неделю должна быть определенная калорийность... а если например нужно что бы в один день она была больше.... ведь в следующий день можно просто урезать на превышеное колличество ккал рацион.... и в среднем получим больше????

Mouse_ntl
Я вот тоже об этом думала. Наверное, можно. Главное, чтоб за неделю совпало. Хотя, по правилам, конечно нельзя.

Ленусь.... ну я думаю если это будет пару раз за месяц то большой трагедии не будет... просто мне вот после хорошего срыва тяжело накушать коридор... значит организм сам решает себе урезать норму