Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 08 ноя 2025, 18:21

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 4126, 4127, 4128, 4129, 4130, 4131, 4132 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 20 май 2015, 07:22 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 19.05.2014
Сообщения: 60
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 66

Блог: Просмотр блога (0)
А как определить нормальный вес?


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 20 май 2015, 08:33 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
kikwit писал(а):
А как определить нормальный вес?

Рост в см умножаем на Объем груди НАД бюстом в см и делим на 250. Ответ в кг. Ленту держать ровно, не натягивать. Ну а дальше критически рассматриваем полученное значение с учетом веса в лучшие времена. Как правило это 20-21 год. Никоим образом не 15-16.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 20 май 2015, 08:59 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 31.07.2014
Сообщения: 1858
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,867

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote
у меня так получилось 52. Но это точно не так на самом деле. Я весила меньше и всё равно не была стройной.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 20 май 2015, 09:25 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 06.04.2015
Сообщения: 23
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 9

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (8)
Всем привет . Хочу рассказать как у меня идут дела в похудании.Я здесь нахожусь недавно, месяц с небольшим .придерживаюсь 1200 ккал .Это я в менюшке пешу что бы войти в этот коридор . У меня всегда получаеться 1200-1300 ккал . Но при этом я четко знаю, что если я неспициально что то закинула в рот и незаписала или забыла , а бывает просто на автомате кусочек ням , а потом упс. то я всегда знаю что нечего страшного непроизойдет у меня есть для этого место . Поэтому я некогда и незадумываюсь можно мне сегодня съесть конфетку или что то еще просто для всех грехов у меня есть чуток местечка . Я конечно извеняюсь что влезла в ваш разговор :hi_de: :hi_de: :hi_de: :-): :-): :-): :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 20 май 2015, 09:26 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
ТолстаяРыся писал(а):
Coyote
у меня так получилось 52. Но это точно не так на самом деле. Я весила меньше и всё равно не была стройной.

Проблема не в формуле, она верифицирована. Проблема в твоем выборе 35-30-35. И коридоре 1000-1100 ккал.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 20 май 2015, 09:29 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 06.04.2015
Сообщения: 23
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 9

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (8)
Худею с 6 апреля была 94.200 Сейчас 87.7
:cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 20 май 2015, 09:30 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 11.01.2013
Сообщения: 127
Пол: Женский
В наличии: 134

Блог: Просмотр блога (0)
Coyote
а давайте на апельсинах?)))
пример: нормальный вес - 70, калорийность 1900. Белков должно быть 70г, если 1г белка=4 ккал, т.е. 280 ккал. На жиры+угли приходится 1620 ккал. По пропорции я посчитала, что жиров должно быть 83г :sh_ok: (1г жира=7 ккал), а углеводов 260г (1г углеводов=4 ккал).
Поправьте, если неправильно посчитала.

Добавлено спустя 38 секунд:
ТолстаяРыся
тебе уже стопицот раз говорили, что ты была скинни фэт, поэтому "не была стройной".

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
OKSIA
сейчас в Вас полетят помидоры. Коридор очень маленький.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 20 май 2015, 09:38 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 06.04.2015
Сообщения: 23
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 9

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (8)
У меня коридор маленький ?Я грешу много поэтому он нормальный. :-): :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 20 май 2015, 09:49 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 06.04.2015
Сообщения: 23
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 9

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (8)
я себя невчем неограничиваю . Вот вчера например : в меню 1200 но при всем этом я ходила в гости и немогла себе отказать в маленьких радостях мы чай с вафлями пили и грызли семки . Записать и взвесить конечно негде и некогда . Но при этом я нечего не набрала т.к у меня есть запас ккал,а даже скинула 200г. Так что у меня все продумано. Как я могу зарание знать что буду кушать в гостях . А отказываться и некать ,как то нехочиться подружку обежать . Она всегда хочит мне что то вкусненькое подсунуть от души.

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
А в гости я хожу почти каждый день :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 20 май 2015, 10:02 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 06.04.2015
Сообщения: 23
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 9

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (8)
Вот интересно все придерживаються коридора . И 1200 ккал это говорят мало .Ну ,а ести человек посивный мало двигаеться , много спит 12 часов в сутки и много время проводит на диване . При всем этом он проктически нетратит колории ну питаеться на 1200ккал в день и худеет не принося организму вреда это как воспринять ? правельно или нет.Или всеровно коридор маленький?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 4126, 4127, 4128, 4129, 4130, 4131, 4132 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, book, CCBot, ClaudeBot, doc140798, Есина, GoogleBot, GPTBot, Irka-sirka, kot123, lina52, Lipa, MetaExternalAgentBot, oblonya, SentiBot, svs1122, tat-yna, ThinkBot, TrendictionBot, Victorspb, YandexBot, ЛунаСолнце, Любовь Г, Людмила875, миха


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB