Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь

Я-Жанна

tavina
а у меня всё наоборот... проблема заставить себя съесть яблоко, банан про сух.фрукты вообще молчу.... :-(

мне бы мясо побольше.... :-)

угли перебрать могу крупами и макаронами... но как мне объяснили, их лучше немного перебрать, чем недобирать... (скажется потом на поддержании веса)

Иришка70

А у меня наоборот. Если держу стабильно коридор в зеленом - вес стоит.
Стоит только недобрать или перебрать - вес уходит. :nez-nayu:

Потому и перешла на "качели".

Я-Жанна

сейчас решила позаниматься 10 минутные упражнения на разные части тела (пресс, бедра, ноги, ягодицы) в программе БЁДРА после последнего упражнения еле-еле ноги вмести свела.... :-)

попробуйте... классно :cool_cool:

http://www.youtube.com/watch?v=zpso6GY5jio

Я-Жанна

Ира, тогда тебе наверное будет проще жить на УДЕРЖАНИИ веса в будущем...

Иришка70

Я этими 10-минутками и занимаюсь. Там у нее на все нужные части тела есть.
Но мне этой нагрузки уже маловато, в зал бы... :du_ma_et:

Я-Жанна

а я до зала с ней занималась... потом бросила... а сегодня вспомнила почему то... интересно почему? :-)

мне нравится, что у неё они не долгие...

NEA31

Сегодня опять в обед была каша и жиденький суп . Ну я прям себя экспериментатором чувствую :-)

Я хочу жрать после каши уже через 30 минут !!! Все теперь я уверена молочные каши это не мое . Причем тянет именно на сладкое ! Я после банального омлета есть не хочу .. а тут ..
Так что каша , только гречневая и то редко :to-pa-et:

Я-Жанна

Лена, в омлете больше жира, чем в кашах... значить у тебя аппетит жиры притупляют... :du_ma_et:

NEA31

Жаннет86ru
может быть ,

организм просит жир ::yaz-yk:

Я-Жанна

пошла я на работу собираться... уже отвыкла на неё ходить :-)

всем пока... приятного вечерочка

Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь

Кто сейчас на конференции