Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

mishka_gammi

mtg20102010 писал(а):

swewar писал(а):

Всем доброе утро!
Я - новенькая на вашем форуме. Последнее время увлеклась подсчетом калорий и БЖУ. Поскольку вы здесь уже все опытные, подскажите пожалуйста, как посчитать калорийность апельсина? Его надо взвесить с кожурой или без? Это важно, т.к. вес с кожурой около 350г, а без 250г.
Помогите, пожалуйста! :)

Такая странная проблема. Даже в голову никогда не приходило включать вес кожуры.

мне тоже. это как будто спросили, а яйца чистить надо перед едой :du_ma_et:

Nuevo

ulaa писал(а):

Dream30 писал(а):

Ага, печалька. :-(

Тут на несколько страниц выше некто вообще на 700 ккал питается ))

Была тетя на 400. Отдельную тему создавала потом. Надеюсь, еще жива.

swewar

mtg20102010,Innyska,mishka_gammi
Ничего смешного в своем вопросе не вижу. Если бы было очевидно, то и спрашивать бы не стала. Или вы, например, вес огрызка от яблока из общего веса исключаете?
Прям все такие умные... Могли бы просто промолчать. А так человек иной раз и спросить-то боится из-за того, что его на смех поднимут.

Наташечка.ру

Кстати, да) Уже дважды наблюдала, как форумы без жесткой модерации флуда, оффтопа и негатива рассыпались за пару-тройку лет. Когда на форуме начинается царствование чувства собственной важности, которое не самые интеллигентные участники бесед кидают через смешки и поучения в сторону остальных, сначала с форума уходят позитивные, потом стервозным становится скучно друг с другом: разговоры то в основном в сторону подколов, а не поддержки и помощи - и , считай, абзац посещаемости форума) Два успешнейших форума таким образом превратились в свалки-перепалки.
Девочки, если хочется съехидничать в чью-то сторону - держите в себе) На людях это так же неприлично делать, как сморкаться. :ni_zia:

То есть силой то никто не запретит, но когда отзываетесь с издевочкой и чувством превосходства о других - сами в первую очередь бледно выглядите. И так времена непростые, если еще и на форуме, куда за поддержкой приходят, подколы получают - совсем невесело.
Включайте женское, теплое.
Не можешь сказать доброго по доброму незнакомым людям - придержи остальное в себе.

Серенький Котик

Цитата:

Была тетя на 400. Отдельную тему создавала потом. Надеюсь, еще жива.

Nuevo ахахах!

привет тетя, от "тети на 400"

mtg20102010

swewar писал(а):

mtg20102010,Innyska,mishka_gammi
Ничего смешного в своем вопросе не вижу. Если бы было очевидно, то и спрашивать бы не стала. Или вы, например, вес огрызка от яблока из общего веса исключаете?
Прям все такие умные... Могли бы просто промолчать. А так человек иной раз и спросить-то боится из-за того, что его на смех поднимут.

В том то и дело, что это именно очевидно! Вес огрызка яблока это 10 грамм, вес кожуры апельсина это 100 грамм минимум.

Nuevo

Серенький Котик писал(а):

Цитата:

Была тетя на 400. Отдельную тему создавала потом. Надеюсь, еще жива.

Nuevo ахахах!

привет тетя, от "тети на 400"

Ой, здрасьте и вам))))))))) Как ваши дела? добились цели без потерь волос-зубов? (спрашиваю без сарказма).

Серенький Котик

Цитата:

Ой, здрасьте и вам))))))))) Как ваши дела? добились цели без потерь волос-зубов? (спрашиваю без сарказма).

дела отлично!
всё на месте

до цели еще 3-4 кг)

Coyote

swewar писал(а):

Всем доброе утро!
Я - новенькая на вашем форуме. Последнее время увлеклась подсчетом калорий и БЖУ. Поскольку вы здесь уже все опытные, подскажите пожалуйста, как посчитать калорийность апельсина? Его надо взвесить с кожурой или без? Это важно, т.к. вес с кожурой около 350г, а без 250г.
Помогите, пожалуйста! :)

У тебя еще много вопросов будет по калориям. Вот с ними и разбирайся, по БЖУ пока не заморачивайся, не самое важное дело. Вот ссылка, изучи:
http://www.minusfunt.ru/learning/calories.pdf
Там поймешь, что у апельсина 2 калорийности: нетто 38 ккал% и брутто 27 ккал%. И тогда можешь считать по нетто если есть возможность взвесить почищенный 38 х 250/100 = 95 ккал, или брутто если тебе в магазине взвесили со шкурой 27 * 350/100 = 94,5 ккал. Как видишь, результат один.
Всеми этими методиками надо владеть.

Добавлено спустя 4 минуты 16 секунд:

saraa писал(а):

Взвешивайте именно то, что вы едите.
Если любите еще и шкуру пожевать - то полностью ))

Тогда надо знать калорийность шкуры и вырабатывать на нее фермент. И отдельно взвешивать мякоть и шкуру. Или знать среднюю калорийность апельсина со шкурой. Это все разные калорийности.
Ну и наконец из шкурок делают цукаты. Там правда больше в итоге получается карамели.

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:

Иrиsкa писал(а):

А я взвешиваю весь,А потом вычитаю вес шкурки))))))когда нет возможности-примерно)))))

Есть данные по проценту отходов продуктов. Это когда купил скажем курицу, съел, а вес знаешь только по магазинному чеку. И кости взвесить возможности нет. В ссылке которую я давал. все это разъясняется.
http://www.minusfunt.ru/learning/calories.pdf

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:

Кира Радужная писал(а):

Всем привет!!! :mi_ga_et:

Вот сегодня 11 день диеты, подсчет калорий делает свое дело))) :ya_hoo_oo:

Похудела на 4 кг 600 гр. Ем ВСЁ!!!Но немного по 5 раз в день, каждые 3 часа))) За один прием не больше 200 ккал. вода, ходьба и через месяц я должна быть худее на 7 кг))) Это моя первая планка))) :smu:sche_nie:

Как бы такая планка с похуделками 400 г в день и едой на 5 х 200 = 1000 ккал не оказалась последней. Кто тебя таким планкам выучил, на которых в месяц на 7 кг худеют? Они сами чего знают и умеют?

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:

mtg20102010 писал(а):

Такая странная проблема. Даже в голову никогда не приходило включать вес кожуры.

А ты прежде голову включи. И тогда поймешь, что иногда приходится и кожуру включать.

Добавлено спустя 3 минуты 59 секунд:

Наташечка.ру писал(а):

Кстати, да) Уже дважды наблюдала, как форумы без жесткой модерации флуда, оффтопа и негатива рассыпались за пару-тройку лет. Когда на форуме начинается царствование чувства собственной важности, которое не самые интеллигентные участники бесед кидают через смешки и поучения в сторону остальных, сначала с форума уходят позитивные, потом стервозным становится скучно друг с другом: разговоры то в основном в сторону подколов, а не поддержки и помощи - и , считай, абзац посещаемости форума) Два успешнейших форума таким образом превратились в свалки-перепалки.
Девочки, если хочется съехидничать в чью-то сторону - держите в себе) На людях это так же неприлично делать, как сморкаться. :ni_zia:

То есть силой то никто не запретит, но когда отзываетесь с издевочкой и чувством превосходства о других - сами в первую очередь бледно выглядите. И так времена непростые, если еще и на форуме, куда за поддержкой приходят, подколы получают - совсем невесело.
Включайте женское, теплое.
Не можешь сказать доброго по доброму незнакомым людям - придержи остальное в себе.

Мы же выяснили, что подколы по поводу взвешивания с кожурой оказались не самыми прикольными, а авторы владеют материалом скажем так в весьма ограниченном объеме. Что в конечном счете означает в никаком.

Nuevo

Серенький Котик писал(а):

Цитата:

Ой, здрасьте и вам))))))))) Как ваши дела? добились цели без потерь волос-зубов? (спрашиваю без сарказма).

дела отлично!
всё на месте

до цели еще 3-4 кг)

Понятно)

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции