Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Coyote

Nuevo писал(а):

У меня как-то ровно....пью-потею одинаково, наверное.. редко когда воды больше сливается.но это после кардио. после силы обычно тоже плюс. но оно понятно почему)

[/quote]
Так сама и подтверждаешь, что после силовых никакого смысла реагировать на привес нет. Что только говорит о том, что нагрузка не адекватная. Было бы все по плану и ровно, какие привесы или отвесы, достойные упоминания? Так, болтанка, шум.
Впредь обращайся ко мне компаньеро Кайот, если без величания не можешь.

Nuevo

Coyote писал(а):

Впредь обращайся ко мне компаньеро Кайот, если без величания не можешь.

Жесть

swewar

Всем доброе утро!
Я - новенькая на вашем форуме. Последнее время увлеклась подсчетом калорий и БЖУ. Поскольку вы здесь уже все опытные, подскажите пожалуйста, как посчитать калорийность апельсина? Его надо взвесить с кожурой или без? Это важно, т.к. вес с кожурой около 350г, а без 250г.
Помогите, пожалуйста! :)

Nuevo

swewar писал(а):

Всем доброе утро!
Я - новенькая на вашем форуме. Последнее время увлеклась подсчетом калорий и БЖУ. Поскольку вы здесь уже все опытные, подскажите пожалуйста, как посчитать калорийность апельсина? Его надо взвесить с кожурой или без? Это важно, т.к. вес с кожурой около 350г, а без 250г.
Помогите, пожалуйста! :)

Доброе утро! я взвешиваю всегда только съедобные части)) апельсин, банан ну и тд)

saraa

swewar писал(а):

посчитать калорийность апельсина? Его надо взвесить с кожурой или без?

Взвешивайте именно то, что вы едите.
Если любите еще и шкуру пожевать - то полностью ))

Иrиsкa

А я взвешиваю весь,А потом вычитаю вес шкурки))))))когда нет возможности-примерно)))))

swewar

Nuevo,saraa,Иrиsкa
Спасибо! кожуру я не ем :-):

так что буду ее вычитать!
Раньше просто не задумывалась, а когда считать начала, то +/- 100гр углеводов имеют значение. У меня апельсины еще попались какие-то очень толстокорые.
Яблоки я тоже чищу, но там кожура тоненькая.

Dream30

А яблоки зачем чистить, их же можно с кожурой есть? :nez-nayu:

swewar

Dream30
я не люблю с кожурой :ny_tik:

последнее время все фрукты чем-то обрабатывают, воском иногда, чтобы дольше хранились. Поэтому привыкла абсолютно все чистить.

Кира Радужная

Всем привет!!! :mi_ga_et:

Вот сегодня 11 день диеты, подсчет калорий делает свое дело))) :ya_hoo_oo:

Похудела на 4 кг 600 гр. Ем ВСЁ!!!Но немного по 5 раз в день, каждые 3 часа))) За один прием не больше 200 ккал. вода, ходьба и через месяц я должна быть худее на 7 кг))) Это моя первая планка))) :smu:sche_nie:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции