Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 08 ноя 2025, 12:51

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 4106, 4107, 4108, 4109, 4110, 4111, 4112 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 02 май 2015, 11:39 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.08.2013
Сообщения: 294
Изображений: 6
Пол: Женский
В наличии: 69

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
Mil_la писал(а):
Это всё демагогия. Ваш постулат был: невозможно набрать белок из продуктов, только спротпит и креветки. Я и удивилась, потому как прекрасно набираю без всего этого. Хотелось бы подтверждение ваших слов ( про смертельность большого количества белков) желательно с ссылками на серьёзные источники. Особенно интересуют ссылки на зарубежных ББ. ( У меня в этом пункте совсем другие сведения) А то получается Агенство ОБС.
Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:
По поводу рекомендаций ВОЗ, не забывайте, они рассчитаны на страны третьего мира, какой там белок! Им бы рисом кое как набрать минимум.

Насчет спортпита и креветок. Смотря какой задаваться нормой. Белок всегда сопровождается жиром, и немалым. Оттого БЖ 30/20 на нормальных продуктах не получается в принципе. У вас получается - флаг вам в руки. Вперед на курогруди и нулевом твороге.
И оставьте ВОЗ в покое. Они делают что могут. И отчего про Роспотребнадзор забыли, который данные Минздрава СССР принял? Они что, РФ тоже в 3-й мир записали? Другое дело, что нормы ВОЗ популяционные, а не индивидуальные. Так я от вас и требовал - выкладывайте свой диагноз. Вас тут дохрена закомплексованных отирается со своими болячками, которые нажили неправедной жизнью и которые теперь особого питания требуют. Так не навязывайте его еще в принципе здоровым людям. А для вас особые форумы есть либо темы в этом форуме. Мы туда не ходим, имеем понимание.

Койот, вы меня разочаровываете. Кто это мы, Николай Второй? :-) :-) :-) Я уже поняла, вам нравятся рыхлые углеводные дамочки.
Вот ваш пост ещё раз, если забыли:
Цитата:
Непонятно, как можно, даже не обсуждая порочность данного БЖУ, соблюдать 30/20 по БЖ на нормальных продуктах, без привлечения спортпитовых порошков и пресловутых нулевых творогов и кефиров. Ну и про креветки помолчим, на них можно разориться. Скорей всего такие БЖУ декларация или голимое вранье. И даже 30/30 проблемно. При том что более 1,5 г/кг белка без стероидов, тем более для дам, бесполезно, а более 2 г/кг смертельно. По массе нормальный расклад 1:1:4, что дает по калориям 4:9:16, или по процентам 14:31:55. Чего еще искать и копья ломать, когда за вас все уже решили.
Вся суета вокруг белков и жиров - результат огромного заговора против вас, на предмет извлечения денег и сокращения жизни.

Исчо раз, дайте уже серьёзных ссылок на ваши утверждения о белке. А также ссылки на зарубежных бодибилдеров! Ась? Или вы тут перед домохозяйками рисуетесь? Мировой заговор.. ;;-)))
Цитата:
Так не навязывайте его еще в принципе здоровым людям.

Кто навязывает, я!? Каким это здоровым, вашим клиенткам? Посмотрите на их инфомеры :sh_ok:
Помогите уже вон Тависе похудеть, будет от вас хоть какая-то польза. :)
А то все утверждения не выдерживают никакой критики.

_________________
Изображение

ВОДА!!


Последний раз редактировалось Mil_la 02 май 2015, 11:52, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 02 май 2015, 11:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 2068
Изображений: 17
Откуда: Украина Донецкая область.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,188

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Вот все пишут за белки, а сколько надо углеводов и жиров на 1 кг идеального веса? На эту тему чего-то все молчат. :-)

_________________
"Если человек не ест шоколад и торт, то поневоле возникает вопрос-а не сволочь ли он?")). Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 02 май 2015, 14:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
BMW писал(а):
Вот здесь хорошо написано, что для того чтобы похудеть совсем не обязательно дробно питаться, не есть после 6, не употреблять обезжиренные продукты / продукты с высоким ГИ / сладкое / мучное, выпивать 2 л воды в сутки, выполнять специальные жиросжигающие тренировки ну и т.д.

Родненькая, да даже не читая ссылки (а я не читал), кто же тебе сказал, что умные люди все это делают - дробно питаются, не едят после 6, ну и пр. лабуда по тексту? А то приписываешь всю эту лабуду нормальным людям, а потом пытаешься их от этого отучить. А они кста и слыхом про все это не слыхали. Они просто живут.
А ты хочешь их убедить, что взамен их правильной жизни им непременно нужно потреблять 3 г белка.

Добавлено спустя 5 минут 35 секунд:
Mil_la писал(а):
А то все утверждения не выдерживают никакой критики.

Ты не пиши больше так много. Я вот только последнее прочел и даже для памяти скопировал.

Добавлено спустя 6 минут 20 секунд:
Королева мечей писал(а):
Вот все пишут за белки, а сколько надо углеводов и жиров на 1 кг идеального веса? На эту тему чего-то все молчат. :-)

По простой причине: белки - это регенерация тканей, и считаются на 1 кг идеального веса, практически независимо от фактического веса и прочих энерготрат. А жиры и угли - это энергия, а она тратится уже в зависимости от фактического веса и энерготрат. Грубо говоря, работаешь ты планктоном или шпалы укладываешь ручным способом. Поэтому белки отдельно, жиры/угли отдельно. Но когда определила, сколько тебе жиров/углей суммарно, можешь раскидать их по калориям исходя из пропорции на жиры 9, на угли 16. Запомнить легко: это соотношение сторон в твоем телевизоре. Жиры вертикаль, угли горизонталь.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 02 май 2015, 15:06 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 08.04.2015
Сообщения: 52
Изображений: 2
Откуда: кемерово
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 39

Блог: Просмотр блога (0)
На сколько я знаю, весь белок сьеденный, организмом не усваивается....
Поэтому многие едят более 1,5 г.
Белок абсолютно не вреден, это строительный материал, и если девочки могут набирать норму белка простыми продуктами и тем самым не перебирать по углеводами и жирам, они молодцы, я пока так не научилась.

Coyote
Я так и не увидела чем вреден белок кроме ваших слов... Если не секрет вы кто, у вас есть какое то образование в сфере правильного питания, может быть вы диетолог или фитнес тренер?

_________________
Я Кристина или Тина, как удобнее:) Ко мне на ты:)

Мы едим что бы жить, а не живем что бы есть!


Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 02 май 2015, 15:38 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.08.2013
Сообщения: 294
Изображений: 6
Пол: Женский
В наличии: 69

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
Ты не пиши больше так много. Я вот только последнее прочел и даже для памяти скопировал.

Не говорите, что мне делать, и я не скажу, куда вам идти. (c)
Слив защитан. :cool_cool:
kristina.vladi
Не вреден, а смертелен. Как страшно жить.. :ne_ne_ne:
Нетути у него ссылоГ. Так, словоблудствует.

_________________
Изображение

ВОДА!!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 02 май 2015, 17:36 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.07.2013
Сообщения: 611
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 445

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
kristina.vladi писал(а):
Девочки, а у меня такой, не совсем приятный вопрос, сразу извиняюсь что немного не в тему!
Что делать если проблемы со стуло? Я уже давно с этим мучаюсь, в туалет хожу в лучшем случае через день а иногда и через два и через три...
Все советуют пить кефир, но меня хватает максимум на неделю, потом он мне не лезет, не люблю я его...

И еще проблемы со стулом это и есть показатель проблем с обменкой???

Если ещё актуально - свекла работает безотказно. Я отвариваю, натираю на тёрке + чеснок, 30% майонез (10 г на 100 г свеклы), итого КБЖУ 55/1,43/2,02/8,27. Можно и без майонеза, конечно. Моя мама, например, заправляет такой салат растительным маслом. Если взять какое-нибудь полезное, скажем оливковое extra virgin, так вообще пользы вагон будет.
Вот только если обращаешь внимание на гликемический индекс, то он у вареной свеклы 65.

_________________
"It's easy to quit smoking. I've done it hundreds of times." Mark Twain


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 02 май 2015, 17:55 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
kristina.vladi писал(а):
..., может быть вы диетолог или фитнес тренер?

А для тебя это признак большого ума?

Добавлено спустя 7 минут 4 секунды:
kristina.vladi писал(а):
На сколько я знаю, весь белок сьеденный, организмом не усваивается....
Поэтому многие едят более 1,5 г.

Ну я тащусь. Супер логика. Белка надо есть больше 1,5 г именно оттого, что все что свыше не усвоится. Усвоится, да еще как, переработавшись в жир. Если конечно дисбаланс положительный. При этом продукты переработки (мочевина) долго будут по организму колобродить, пока не выведутся. Что и есть лишняя нагрузка. А оно надо?
А если дисбаланс отрицательный (тут же типа худеют), еще хуже. Нужна энергия, а белок только собирается ее отдавать. А человек спать прикорнулпашет на пределе возможностей - он же поел. А потом утомился, прикорнул. А белок только начал энергию высвобождать. Вы живите природосообразно, а не по указке кого сами себе в авторитеты выбрали или вернее кого вам назначили.

Добавлено спустя 5 минут 32 секунды:
Mil_la писал(а):
Не говорите, что мне делать, и я не скажу, куда вам идти. (c)
Слив защитан. :cool_cool:

Один математик раз книжку по английскому языку написал, так у него весь английский язык из 52 фраз состоял. У тебя на русский язык их сколько еще кроме вот этих двух? 50 наберется? Понять не можешь, скучно с тобой. Но: другие ведь читают, всё польза от тебя - вовремя нужную реплику подаешь.

Добавлено спустя 5 минут 28 секунд:
magent писал(а):
Вот только если обращаешь внимание на гликемический индекс, то он у вареной свеклы 65.

Еще одна форумная страшилка - ГИ. От него что, умирают, от этого ГИ? Какой-то идиот вбросил это понятие совсем из другой области на похудательные форумы, и понеслось. Где когда и у кого от свеклы гипергликемия наступила? Хоть одного человека предъявите. Да нормальный человек сахара в состоянии грамм 600-800 зараз съесть, и ничего ему не будет. Если он конеш нормальный еще, не дохудел на форумах до некондиции.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 02 май 2015, 18:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 2068
Изображений: 17
Откуда: Украина Донецкая область.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,188

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
Еще одна форумная страшилка - ГИ. От него что, умирают, от этого ГИ? Какой-то идиот вбросил это понятие совсем из другой области на похудательные форумы, и понеслось. Где когда и у кого от свеклы гипергликемия наступила? Хоть одного человека предъявите. Да нормальный человек сахара в состоянии грамм 600-800 зараз съесть, и ничего ему не будет. Если он конеш нормальный еще, не дохудел на форумах до некондиции.

Нормальный -это здоровый? Людей , к примеру, с ожирением вряд ли к норме или здоровым отнесешь. Часто внутренние органы на грани. Так что не стоит с сахарком экспериментировать.))

_________________
"Если человек не ест шоколад и торт, то поневоле возникает вопрос-а не сволочь ли он?")). Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 02 май 2015, 18:37 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.02.2012
Сообщения: 250
Изображений: 7
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 259

Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
А ты хочешь их убедить, что взамен их правильной жизни им непременно нужно потреблять 3 г белка.

Где это я интересно писала, что всем необходимо потреблять 3 г/кг белка... :whistle1:
Лично я считаю, что 1,2 -1,5 г/кг вполне достаточно.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 02 май 2015, 19:53 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.07.2013
Сообщения: 611
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 445

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
magent писал(а):
Вот только если обращаешь внимание на гликемический индекс, то он у вареной свеклы 65.

Еще одна форумная страшилка - ГИ. От него что, умирают, от этого ГИ? Какой-то идиот вбросил это понятие совсем из другой области на похудательные форумы, и понеслось. Где когда и у кого от свеклы гипергликемия наступила? Хоть одного человека предъявите. Да нормальный человек сахара в состоянии грамм 600-800 зараз съесть, и ничего ему не будет. Если он конеш нормальный еще, не дохудел на форумах до некондиции.

Кому адресованы все эти вопросы - мне? Так я как раз ГИ не заморачиваюсь. Но и не мешаю другим мыслить иначе. :men:
А чего вы злой-то такой? Закончились дурачки, готовые платить за регистрацию на вашем сайтике про минус фунт, что ли? :-)

_________________
"It's easy to quit smoking. I've done it hundreds of times." Mark Twain


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 4106, 4107, 4108, 4109, 4110, 4111, 4112 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, ЕленаВ-а, GoogleBot, GPTBot, Katrin1013, LaraSTR, Lipa, MetaExternalAgentBot, mustar, Olchik*, Ольга Грешило, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Лена Север, Людмила Савалина, Натали MIR1981, Татьяна Демьянова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB