Серенький Котик
Я так поняла вам 13 лет?
Сколько вы весите сейчас?

спасибо, что подсказали. благодаря Вам нашла кнопочку, где возраст можно не отображать.
лет мне гораздо побольше :)
вес 53,8 с утра был. стремлюсь к 45-47

Ну если не 13.. тогда без коментариев, а то я тут уже в шоке
Удачи вам в достижении вашей цели, для меня первая цель это 53, а потом уж можно будет и к 49 подбираться))
Но у меня не сильно низкий корридор..
А сколько калл в день вы употребляете?

Я на ABC суперлайт.придерживаюсь калорийности диеты. кушаю, в основном, полезные продукты маленькими порциями. мне норм. наедаюсь и не голодаю.
kristina.vladi, давай на ты :)

Серенький Котик
Давай:)
Я не очень поддерживаю такой низкокаллорийный рацион, Сама уже всякими диетами себя мучала, проблема в том что если приходится себе в чем то отказывать потом срываюсь. Поэтому мне очень комфортно в моем корридоре каллорий, да и намного полезней.
А ты зачем низкокаллорийку используешь? Хочешь быстрого результата?

Зачем есть меньше, когда можно больше ?

Ребята и девчата, всем привет, подскажите, у меня последнее время (месяца 2 примерно) как-то так сложилось, что в питании преобладали белки (часто даже больше 2г\кг выходило каюсь), уж очень я на творог подсела помимо моей любимой курогрудки, теперь вот хочу немного баланс бжу в сторону углеводов сместить (добавлю гречки, овсяной крупы, фасоли) за счет снижения количества белка до 1.5- максимум 2г\кг, оставаясь в своем же коридоре калорий. Вот собственно вопрос, худеть при таком раскладе дальше смогу или из-за увеличения углей пойдут привесы?

Да тут никто никто мой рацион не поддерживает :D
Дело в том, что я не мучаюсь и не отказываю себе. Да, я отказалась от мучного, жареной еды и вредных магазинных продуктов и добавок. Но, я считаю, что это только на пользу. И я не хочу возвращаться к такому питанию, даже когда достигну желаемого результата.
Я наедаюсь маленькой порцией. Перед тем, как выбрать калорийку я считала свое питание. Если не есть шоколад и сухофрукты я с трудом до 700 дотягиваю... при этом я еще и молоко считала и мед. На самом деле, мне просто очень сложно набрать 1200+ ккл кушая мою еду.

Ну так и дерзайте дальше, в чем проблема? Тема с питающимися на 400 кк здесь есть уже, там тети сидят, худеют... вам туда, наверное))а здесь вы просто будете отстаивать свое право делать как хотите, а остальные будут по доброте душевной учить уму-разуму. Вам оно не надо, это понятно, сюда заходили уже такие как вы))) так что кушайте вашу еду, урезайте еще рацион, ну а мы уж помолимся за вас и ваше здоровье))

Nuevo, да я никого не агитирую) вы не так поняли.
темку низкокалорийщиц я не нашла, вот я написала сюда, вдруг кто откликнется.