Vukolova
крупы не знаю с чем есть.с мясом-рыбой не сочетаю.Гречу предпочитаю есть либо с салатиком овощным вприкуску,либо просто с раст.маслом.Редко и только на ужин,потому что мясо у меня по плану на обед.Рис...рис люблю только в качестве плова ну или с жареной курочкой.А этого низя)Да и вообще полезнее не белый рис,а не белый я есть не могу)Что еще?Больше я ничего не знаю.Иногда кашку на завтрак ем из овсяных хлопьев.Заглядывалась на булугур,но не знаю с чем его приготовить.Так же не знакома с чечевицей,кус-кусом и нутом.Стоит ли их вообще есть на диете?)

Мурча
Все твои предпочтения очень похожи на мои , но оказывается можно сочетать белок с углеводом, только делать это лучше в первой половине дня (я ем в обед гречку-пшенку-перловку-макароны с мясом-курой-рыбой, а вот на ужин ем мясо-рыбу-куру-творог с овощами. С утра я ем кашу, абсолютно любую и творог. Главное для меня, это чтобы не выходить за рамки БЖУ. Я ем и рис белый и картошку и макароны, правда крайне редко. Вот на жареном и жирном поставила крестик, но я не страдаю от этого - на пару или в духовке тоже очень вкусно.

Vukolova
При моей малоподвижности особенно сейчас в отпуске я не могу есть на ужин мясо-рыбу.Я сегодня к ужину еле отошла от обеда.Какое еще мясо?Когда работаю,тогда могу скушать что то более сытное на ужин.А вот творог с овощами я не понимаю Много раз слышала такое сочетание,но есть не смогу.Только с фруктами.Я сластена)))

как же тихо и пусто... Ну чтож в моей жизни никаких изменений, не считая, что ребёнок пошёл в сад)))) вес стоить, сегодня находила 13 км... А за окном барабанит дождь...

ales
Ого, 13 км очень даже ... молодец!

ну да так незаметно... с начало в банк, потом погуляла с ребёнком и вечерком(поздним) с собакой ещё 2.5 км)))

Ну да, когда по делам бегаешь, все незаметно нагуливается
Как ребенок в садик пошел? Без капризов? Я когда старшего отдавала, у нас такие истерики были

ПРИВЕТ! ДЕВОЧКИ, ПРОГОЛОСУЙТЕ В КОНКУРСЕ, ПОЖАЛУЙСТА!

viewtopic.php?f=50&t=9175/

Ну сегодня второй день, до этого ходили в кратковременную но когда было 1.5 года, потом год перерыв. Так в полтора конечно слезы и крики. А сейчас что вчера, что сегодня без проблем, утром только сегодня какая-то тоска легкая в глазах когдя я уходила. Но воспитательница говорит не скучает. только вот есть не ест(но это только завтрак) Но мы на 2 часа ходили, завтра пойдём до обеда. Я заодно по делам мотанусь на 3 часа...
А хожу я специально, мне то не надо, а её надо было, мы вот деток в сад и пошли, вчера не получилось ничего, сегодня сегодня опять топали с ней туда же... потом погуляла с деткой после сада и уже 9.5 км))) я вообще хожу если одна без цели, то круг вокруг района 6 км))) а тут с пользой.