знакомо, что делать? доставать ,из шкафа BH меньшего размера.

У меня 75- D :) Похудею будет B :(

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:
Что то мне не нравится такой рассклад. Хочу и с сисями и худая :)
Калькулятор идеального веса рассчитал что мне нужно 61 кг быть.

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
Девочки, вы кстати что в рационе предпочитаете чтоб не передать калорий. Я вот на рыбу подсела. Но тоже ж не будешь одну рыбу, хоть и разную есть, надоест. А чем заменить, что углеводов и жиров не переедать и белка много?

Если кому интересно то еще раньше, после беременности, я поправилась до 63 кг и худела. За помощью обращалась к врачу-диетологу в частную клинику. Она мне назначила аппаратное похудение на проблемную зону и советы по диете. Так во про диету :) Были рекомендации есть каждые три часа и что меня удивило, кушать в один прием пищи не более двух-трех ингредиентов. Например: Салатик, огурец, петрушка - 3 ингредиента. Т.е даже самый незначительный казалось бы играет роль. И с утра перед завтраком выпивать большой стакан воды. В тот момент мне это помогло сбросить вес. Еще я прибегла к такой хитрости, как покупать себе детское питание и не переедаешь и худеешь и баланс соблюдается. Но это реально очень маленькие порции. Только если питаться каждые три часа.

Привет

привет.как дела?
я немного не розобралась еще что к чему

Добавлено спустя 57 секунд:
как правильно сделать эту ленеечку?какой у вас сейчас вес?

Линеечку делаешь с веса какой есть, какой хочешь и вводищь свой теперешний. Я сейчас около 67 кг. На верхнюю не смотри, я ее не обновляла.
А на нижнем, обновляется каждый день после ввода данных. Я считаю калории и записываю результаты каждый день.

Можно еще сделать линеечку по времени. Выставляешь сколько времени хочешь худеть, затем он сам отсчитывает сколько прошло времени. Как то так.

Девочки у меня такой вопрос. По калориям рыба получатся не калорийная, жиров, углеводов нет. Но и худеется на такой диете очень медленно. Вот например у меня на обед не меньше 400гр рыбы каждый день, если креветок то можно почти кг. По расчетам все ок, а вот в жизни как бы не худеешь при таком расскладе. Что скажет на это?

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:
При том что 1000 калорий редко когда набираю на таком рационе. А так примерно 800 получается. И все это очень медленно идет.

Juliya18
А ты какую рыбу берёшь? У меня сегодня тоже рыба с к/б/ж/у 68/1,3/0,6/2,6. Но по плану всего 100-150 г. Если больше то в коридор не влезу.
П.С. данные всегда беру с упаковки.