Анют, я пришлю отчет в четверг, пожалуй... В четверг вечером приедут свекры, не до отчетов мне будет

Девочки, потушила морской коктейль в молоке с приправами для рыбы. Очень нежненький.

Стайланн
Мммм, наверное вкусно. Я тоже люблю морепродукты, но не все.

Добавлено спустя 59 секунд:
Я сегодня поздно и плотно поужинала, даже интересно неужели будет отвес?

Переделала информер, поменяла цель и вес и опа... у меня отставание всего на 1 кг . А то отставание уже было на 3 кг., не порядок

Всем привет. У меня минус 400 гр. Я вчера очень мало воды выпила и поела поздно пересоленного бульона с курицей. Можети и мог быть бОльший отвес, но я уже об этом не узнаю .

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
Девочки, а 4 дня атаки не много? Или ничего страшного? Хочу увидеть 64, но на 3хдневной атаке боюсь не увижу.

Привет! Смотри по самочувствию. Я ж просидела 7, ничего страшного. Главное, чтоб тебе комфортно было и не хотелось всё бросить. Вес и на круизе хорошо уходить будет, если овощей не переедать.

Стайланн
Да какой мне круиз, я наверняка не удержусь и буду кушать в Турции запрещенное. Но я очень надеюсь, что жара, активность и непереедание помогут мне не набрать кучу лишних кг. Буду кушать побольше мяса, рыбы. Ну и фрукты -овощи немного, но я их особо и не люблю. А вот выпечка их очень меня притягивает. А по приезду опять белковые дни.
Это мой план такой
А может буду чередовать чисто белковые дни с днями вкуснях, чтоб хоть как-то удержать вес.

У меня сегодня третий день атаки. Немного тяжеловато. Но я заметила, что кефир снимает тяжесть, а курица наоборот тяжелая. Творог сухой вообще не лезет, а вот лепешечки Анины хорошо идут. Жаль,что отрубей всего 1,5 ложки можно.

А что если мне отруби в Турцию взять? Блин, еще не поймут заставят чемодан открывать показывать.

Любубуся

Нее, отруби брать не надо. Вспоминай Лисси Муссу и кушай сладости меееееедленно, с удовольствием. Желательно только с утра. А на ужин мясо и овощи, гарниры и хлеб не ешь. И в конце-концов на отдыхе все отъедаются - это не навсегда!

Творог разный бывает. У нас в основном Новотроицкий - сухой в пачке по 200 гр, но бывает обезжиренный в контейнерах - Вкусный день. Он нежный, как йогурт. И еще мне нравится - Село зеленое со структурой зерна. Их я так ем с корицей.

Стайланн
и я всегда беру такой же творог "Вкусный день" . мне нравится, что он не сухой. вообще раньше терпеть его не могла ни в каком виде, но доктор Дю научил.
У меня сегодня првесик 300гр. тоже ужинала солено-копчеными палочками кальмаров. мне нельзя соленое вечером, сразу привес. знала, но очень хотелось. завтра надеюсь на отвесик.
Любубуся
я думаю, 4 дня атаки - это нормально, если более-менее себя чувтсвуешь

Вы видимо географически рядом живете, у вас одинаковый творог продаётся. У нас другие производители. Вот бы найти зерненый обезжиренный. Я нашла только всем известный домик в деревне 0.2%. Еще веселый молочник 1.8%. А местные вкуснее, но редко найдешь нежирные.