Тоже не представляю, зачем беременным разгрузочные дни. А по поводу похудения - от разгрузочных дней жир не теряется. Да, может уйти вода, но естественно, через некоторое время вес вернется к исходному, если не скакнет вверх, когда человек на следующий день пустится во все тяжкие.
Разгрузочные дни более эффективно справляю именно с оздоровительной целью, когда ограничиваешь приём продуктов, чтобы улучшить работу ЖКТ. И проводятся такие дни обычно раз в месяц, не чаще.

Нашла несколько картинок о пользе красных фруктов.

Возвращаясь к винегрету))) Девочки, а если использовать картоху, приготовленную на пару или в мульте? в ней хороший размер углей и нет вредностей. ????

Как по мне, так самая полезная картошка - вареная в мундире.

Natalina-Natalie
Я думала ты напишешь, это та которую забыли купить

но есть ее надо вместе с "мундиром", там все витаминки

Это если очень хочется винегрет, но картоху можно заменить отварной фасолью.

девочки купила имбирь свежий говорят полезно что с ним делать в какие блюда добавлять и в каком виде

О, мой любимый продукт, который мне временно низя. Я его тру на мелкой терочке прямо в салат из свежих овощей, в омлет, кашу, супы и давлю в сок. Это кусочек 6-8 грамм, не больше. Потом делала овощи с имбирем. Классно получилось.
Девочки, привет!!!
Рецепт овощей по-китайски с имбирем:
На горячую сковороду выливаем ложечку оливкого масла, туда де рубленый зубчик чеснока, 5гр имбиря. Немного жарим и туда же в его по 1-му: лук, морковь, перец болгарский, кабачок(150гр), баклажан. Тушим 15 мин и в конце ст.л. соевого соуса. Овощи режем крупно. При подаче любая зелень. Вкусно!
Рецепт здесь viewtopic.php?f=26&t=7309&start=30

Natalina-Natalie
Спасибо буду пробывать разные варианты