Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.

Красотка Агата

Молли По писал(а):

ААААА! Медведи!!! ;;-)))

Можно заказать? Мне в 7.00, плиз!
:-)

7.00? Всегда пожалуйста! В 5.30 утра приезжаете в тайгу и уже в 7.00 - оп-ля! :-)

Вообще есть такой препарат "Фортранс", применяют для чистки ЖКТ, например, перед полостными операциями. 1 пакет на 1 литр воды и на ближайший час никаких планов строить не стоит. "Прогулки вдали от туалета чреваты внезапной уборкой", пардон, это цитата. :blush2:

Потом пару дней тупо нечем ходить в туалет, но потом - как часы, каждое утро. Я изредка практикую. Ну, раз в полгода, примерно.

Marina_T

Mazayka
Экстракт сенны - это ппц. Многие слабительные его содержат.
Лично на меня эта штука так дейтсвует - болезненные спазмы и потом ТАКОЕ.
ПричемТАК болит живот это просто абзац, хочется чуть ли не умереть ((((
Жестокая хреновина (( видимо входило в состав тайских слабительных
таблеток на ночь, слабительное. В туалет ползла с болями такими, думала все (
мне конец пришел ((((

TeIra

Добрый вечер)
Я сегодня с образцово показательной табличкой, правда я сегодня ориентировалась по нижней границе так как была одна тренировка с клиентами и часок потренировалась сама, но в спокойном режиме. Однако, чтобы выполнить норму пришлось сделать на ночь коктейль с клубникой, а так как на ночь это конечно казеиновый. Но вообще очень комфортно мне и на нижней границе,буду смотреть по ощущениям, главное думать что кушать сохраняя пропорции без перекосов.

Mazayka

Marina_T писал(а):

Mazayka
Экстракт сенны - это ппц. Многие слабительные его содержат.
Лично на меня эта штука так дейтсвует - болезненные спазмы и потом ТАКОЕ.
ПричемТАК болит живот это просто абзац, хочется чуть ли не умереть ((((
Жестокая хреновина (( видимо входило в состав тайских слабительных
таблеток на ночь, слабительное. В туалет ползла с болями такими, думала все (
мне конец пришел ((((

Согластна - это жесть, мне тоже тяжко было, когда первый раз попробовала, я еще заварила ее покрепче, выпила целую кружку...ух, хорошо еще, что дома сидела целый день :hi_hi_hi:

самочувствие было отвратное, все утро в лежку, но когда по-другому никак, я была согластна даже на такое :nez-nayu:

Сейчас купила в пакетах, завариваю чуть-чуть, пол кружечки, но очень редко - и норм, без подобных побочек :-):

astapka

а у меня с сенны ничего такого.
С туалетом опять засада, посетила его вчера на фоне приема сенны, и то так - немножечко.

Но для меня вообще понятие "по...с" нет, вот такой у меня ЖКТ.

Сегодня с утра:
ст.л. льняного масла натощак (гадость) и стаканчик теплой водички. Ну потом завтрак , как обычно. Будем ждать результата.

Омут

TeIra
Кроме пастилы на ужин мне понравилось всё:)))
Прям жду не дождусь когда смогу так же питаться :ta_n_cor:

Молли По

Омут
Там пастила - перекус, а не ужин! Я тоже поначалу икнула :-)

Омут

Молли По писал(а):

Омут
Там пастила - перекус, а не ужин! Я тоже поначалу икнула :-)

Ну так время указано 22.00 :du_ma_et:

TeIra

Омут писал(а):

TeIra
Кроме пастилы на ужин мне понравилось всё:)))
Прям жду не дождусь когда смогу так же питаться :ta_n_cor:

Омут писал(а):

TeIra

Молли По писал(а):

Омут
Там пастила - перекус, а не ужин! Я тоже поначалу икнула :-)

Девочки я ее планировала съесть в при куску с коктейлем, но не осилила , что то и так много очень вышло,я легла спать с ощущением что объелась хотя уже был час ночи и прошло 3 часа после приема коктейля. Плюс привес на весах 200 гр , я знаю конечно один день не показатель, НО может слишком шикарно почти 1800 ккал к день.
Сегодня коридор чуть снизила попробую слегка полегче питаться.

Молли По

Цитата:

Прям жду не дождусь когда смогу так же питаться

Что, чуйсво обделенности зашевелилось? :ni_zia:

Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.

Кто сейчас на конференции