Привет))
Еще полгода назад я даже и не надеялась, что у меня так получится - думала, хотя бы первая цифра 5 на весах - уже хорошо!
А потом постепенно, не спеша, не без срывлв конечно, медленно но верно - и вуаля))) самой не верится, что получилось так далеко зайти))
И у тебя все получится - главное не спешить, не переживать и не голодать

Меня тоже подстегивает, что всего 8-10 кг. Тогда как люди на 20-30 худеют.

Но все же это очень трудные кг. Я всю жизнь считала себя толстой (причем окружающие не говорили мне об этом никогда и проблем с общением не припомню). Когда то был вес 60, но это после сильного стресса, позже все вернулось на свои места. Но наконец то я решилась взяться всерьез. Первая попытка была весной, отработала меню. Сейчас гораздо проще благодаря весенней разведке.
При всем этом я довольно спортивный человек (карате, велосипед, теннис, ролики и пр.). А вес всегда был выше нормы ((((

Mazayka, привет! Присоединяюсь в группу =) Ты большая молодец, пример для подражания!
Калоризатором пользовалась давно, а на форум только заглянула. А тут так удобно! Кроме ккал можнои и БЖУ считать. Теперь могу объективно решить, что кушать вечером: фрукт или творог

Маринака_Мандаринка
Ой, засмущали Спасибо, девочки
Я к этому долго шла, всю жизнь лишние 6-8 кг особо не напрягали, поэтому не морочилась, а тут кааааак поперло, хошь-не хошь за себя возьмешься. Теперь удержать бы результат

А вот фркут вечером не стоит, лишние углеводы на сон грядуший, лучше его с утра скушать, а вечером творог

-240 кг на двоих за 1,5 года

http://ves-elo.ru/index.php/interesno/52-ljudi/3452-oni-smogli.html

Они вместе худели, поддерживали друг друга. Они молодцы!

Девчонки, как вы справляетесь с ситуациями, когда друзья зовут в кафешку или на День рождения?

Просто у меня получеатся дома очень строго, все взвешиваю и записываю. Как только в гостях на несколько дней у родных - неизменно вредная еда на масле, салатики и пр. Вот еще скоро у подруги днюха. Обычно мы у нее собираемся, еще ее родные приходят ну и мама ее готовит кучу вкусностей, пиццу ни и далее по списку. Мне по идее ничего из этого нельзя.

Как решить проблему не соблазна, нет. А как объяснить, что я ничего этого не ем и никого не обидеть? Своих домашних надрессировала, вроде не обижаются. А вот как быть с праздниками, когда таким поведением можно привлечь к себе излишнее ненужное внимание?

Mazayka, у тебя наверняка были такие ситуации?

Всем привет!
Присоединяюсь к вам)
62 кг.. Хочу 52! Меньше 55 лет 10 не было, но я и ела все подряд и спортом не занималась. Теперь после 2й Б решила срочно заняться собой! Хочу, наконец, познакомиться со своим прессом:) 27 лет вместе, а еще не виделись

Маринака_Мандаринка
Лично я фоткаю еду на тел, чтоб потом вспомнить и записать калории, вес на глаз)
Сладкое позволяю иногда до обеда (у мамы, в гостях), ну а майонез, жирности, копчености всегда нет.
На праздниках внимание особо никто не обращает, даже если спросят мол что мой фирменный салатик не попробуешь, потом все напьются и забудут))
А близкие подруги у меня все худышки, сами раньше от чипсов и тортов отговаривали)

Привет! Рада знакомству! Спасибо за совет по поводу того, чтобы фоткать еду)
Присоединяйтесь

Всем привет! Девочки, принимайте в свои ряды. Очень хочу снова увидеть свою любимую циферку 55 кг. Последний раз видела ее на своих весах в августе 2012. Три года назад я смогла похудеть с 75 до 55. Моей радости не было предела! Легко удавалось удерживать этот вес.Полностью сменила свой гардероб. Но за последний год что-то я немного расслабилась, чаще стала позволять себе всякие вредности, меньше стала заниматься спортом. В итоге последнее время замечаю, что мои вещи мне становятся малы, джинсы уже с трудом застегиваются, а обтягиавющие футболки и кофточки выдают свисающий живот и бока. Короче, срочно нужно браться за себя. Надеюсь на вашу поддержку!

тебя же никто не заставляет есть под дулом пистолета каждое блюдо полными тарелками кушать можно по чуть чуть, выбирай менее калорийные блюда, без майонеза и не плавающие в жире от всего отказываться не надо и тем более громко говорить что ты на диете. просто говори что уже поела и все, и вообще кому какое дело что и сколько ты ещь? и после застолий старайся делать разгрузочный день и все будет ок