Девочки, я вся красна от стыда Примите меня обратно. Закончилась моя неделя зажора. Возвращаюсь в строй.

eva_ina, единицы, у кого не бывает срывов, я к ним не отношусь...

Натусь, я тебя принимаю с распростертыми объятиями...

так, делай завтра фото телес, а 21 мая отчитаешься о проделанной работе...

Асарс, спасибо Анют! Я начала не сначала, а продолжила с места отдыха. Или ты считаешь, что лучше сначала начать? Не хочу свой животище даже фотографировать Сдуюсь немного, потом фото будет где-то в пятницу. После того как я приехала от родителей уже сдулась на 1кг, завтра жду, что вернусь к своему дозажорному весу 53кг

Сегодня после челленджа сделала приветствие солнцу. Растяжка у меня ни к черту.

eva_ina, приветствовать лучше ДО...

Аня, скажи мне пожалуйста как ты делала приседания 200 и более раз в двух позициях?! Подходами? В течение дня?
Спасибо, буду знать. Я думала это тоже что-то типа растяжки после занятий

eva_ina
мне тоже интересно) я вот например подходами делаю по 80-100раз

Максимум в один подход делала 150 раз в классике, и вроде в плие 170... Но не нужно себя так убивать...

Обычно, если время позволяет, то делаю по 50-70 раз классика, потом 30-50 наклонов на отдых, как в Турпин, потом 50-70 в плие, опять наклоны в другую сторону, потом еще парочка кругов, смотря сколько приседаем... (3-4 круга)...

Вчера делила пополам 100 и 90..., т.е. было два круга... и общее количество было 380...

сначала второго месяца приседаний хотела в сумме нужное количество приседать, но делаю как в первый месяц по нужному количеству в двух позициях... у меня не болит колено, и не буду провоцировать приседая ноги вместе...

В положении плие, ноги очень широко ставлю и приседаю медленно, по классике все пободрее...

Девочки привет, читаю вас пару дней и заражаюсь, вы уже давно занимаетесь конечно. Я начала приседать сегодня, ну и обруч кручу, на большее пока не хватает, может вы следующий круг начнете и я решусь на другие упражнения, раньше я по синди кроуфорд занималась, вся мокрая была от ее тренировок

Девчонки, мы как??? приседать еще будем с 1 мая ,

а 7-8 будет 4 недели всего остального, как пресс, как ручки, как коленочки...???

Я мужу как-то говорю неделю назад, я могу 10 раз как мальчики отжаться, он мне, говорит: "даже я не смогу сейчас с пустого места 10 раз отжаться" "ты, наверное, не до конца опускаешься, и.т.д.т.д.д.д" Вчера я ему показала, он в шоке... Говорит, это круто...