Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 15 дек 2025, 20:08

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Худеем вместе!

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 Страница 42 из 65
  [ Сообщений: 641 ]  На страницу Пред.  1 ... 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45 ... 65  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
lilija.dz@mail.ru
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2012, 20:40 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.11.2012
Сообщения: 155
Изображений: 15
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 163

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
HelenJuly писал(а):
lilija.dz@mail.ru
Я может после нового года на неё пойду. :-)

После НГ мы наверное все на нее и пойдем!!!! :-)
Я вот себя уже как неделю на строгаче мучаю, зато результат.
Но чувствую, что скоро это все закончится! :smu:sche_nie:

_________________
«Пока ты не поймешь это, ты будешь продолжать удивляться, отчего некоторые несчастливы. Они несчастны потому, что они сами решают быть несчастными.
Изображение
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Вреднюлька
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2012, 20:45 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 20.11.2012
Сообщения: 1372
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 98

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
lilija.dz@mail.ru писал(а):
Ну вот моя трапеза на сегодняшний день закончена.
Мое сегодняшнее меню:
Завтрак : Смузи,( 2 банана 180гр.+ 2 мандарина 116гр.+ молоко 05% 205гр.)= все это 270,2 ККал.
Обед: Говядина вареная 105гр. + капуста квашеная 150гр.+ лук репчатый 30гр. масло подсолнечное 2гр. все это=328ккал.
Ужин: Творожная запеканка. (творог 0,5% 180гр.+ молоко ,0,5% 207гр.+2яйца+ апельсин 204гр. все это =435,9
В промежутках зеленый чай.
Итого: 1039 ккал.

приветик, а подскажи как ты делаешь творожную запеканку.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
haos
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2012, 20:49 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2012
Сообщения: 348
Откуда: Мск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 32

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
lilija.dz@mail.ru писал(а):
Я вот себя уже как неделю на строгаче мучаю, зато результат.
Но чувствую, что скоро это все закончится! :smu:sche_nie:

Опишите строгачь, пожалуйста, мне очень любопытно.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Александра_Жу
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2012, 20:57 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 05.12.2012
Сообщения: 820
Изображений: 1
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 11

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Добрый вечер, девочки. Мне тоже очень необходимо до НГ сбросить 2 кг. Но вес как-то стал на месте и все. Я так понимаю, надо еще больше сократить калории. :-(

_________________
Все - в наших руках!
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
haos
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2012, 21:59 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2012
Сообщения: 348
Откуда: Мск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 32

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Александра_Жу писал(а):
Добрый вечер, девочки. Мне тоже очень необходимо до НГ сбросить 2 кг. Но вес как-то стал на месте и все. Я так понимаю, надо еще больше сократить калории. :-(

Здравствуйте! Рада, что все больше народа присоединяется к данной темке :-):
Первые 7 кг. я сбросила очень быстро полностью отказавшись от мучного, выпечки, сладкого и жаренного. Какое-то время хомячила одну тушеную капусту (аля солянка, только без масла и мяса) с отрубями, при этом очень быстро растаяло как раз около 2 кг., но в правильном и сбалансированном питании, а так же в подсчете калорий я совершенно ничего не понимаю, т.к. жру только траву, бобовые, сою и злаки)) Да, самыми тяжелыми будут крайние 2-3 кг., вот их отбивать у организма придется в тяжелейшей схватке :-)

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
lilija.dz@mail.ru
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2012, 22:14 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.11.2012
Сообщения: 155
Изображений: 15
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 163

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Вреднюлька писал(а):
lilija.dz@mail.ru писал(а):
Ну вот моя трапеза на сегодняшний день закончена.
Мое сегодняшнее меню:
Завтрак : Смузи,( 2 банана 180гр.+ 2 мандарина 116гр.+ молоко 05% 205гр.)= все это 270,2 ККал.
Обед: Говядина вареная 105гр. + капуста квашеная 150гр.+ лук репчатый 30гр. масло подсолнечное 2гр. все это=328ккал.
Ужин: Творожная запеканка. (творог 0,5% 180гр.+ молоко ,0,5% 207гр.+2яйца+ апельсин 204гр. все это =435,9
В промежутках зеленый чай.
Итого: 1039 ккал.

приветик, а подскажи как ты делаешь творожную запеканку.

Нежная творожная запеканка

Ингредиенты:
Молоко 200
Творог 200
Яйца 2шт.
Сах.зам. 12 таб.
все перемешать и в пароварку или духовку на 30 минут


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Пока ты не поймешь это, ты будешь продолжать удивляться, отчего некоторые несчастливы. Они несчастны потому, что они сами решают быть несчастными.
Изображение
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Анютка1983
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2012, 22:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.02.2012
Сообщения: 2041
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 924

Награды: 108
Блог: Просмотр блога (12)
приветик!! мне надо 5!! рада присоединиться)

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
lilija.dz@mail.ru
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2012, 22:25 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.11.2012
Сообщения: 155
Изображений: 15
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 163

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
lilija.dz@mail.ru писал(а):
Вреднюлька писал(а):
lilija.dz@mail.ru писал(а):
Ну вот моя трапеза на сегодняшний день закончена.
Мое сегодняшнее меню:
Завтрак : Смузи,( 2 банана 180гр.+ 2 мандарина 116гр.+ молоко 05% 205гр.)= все это 270,2 ККал.
Обед: Говядина вареная 105гр. + капуста квашеная 150гр.+ лук репчатый 30гр. масло подсолнечное 2гр. все это=328ккал.
Ужин: Творожная запеканка. (творог 0,5% 180гр.+ молоко ,0,5% 207гр.+2яйца+ апельсин 204гр. все это =435,9
В промежутках зеленый чай.
Итого: 1039 ккал.

приветик, а подскажи как ты делаешь творожную запеканку.

Нежная творожная запеканка

Ингредиенты:
Молоко 200
Творог 200
Яйца 2шт.
Сах.зам. 12 таб.
все перемешать и в пароварку или духовку на 30 минут
haos писал(а):
lilija.dz@mail.ru писал(а):
Я вот себя уже как неделю на строгаче мучаю, зато результат.
Но чувствую, что скоро это все закончится! :smu:sche_nie:

Опишите строгачь, пожалуйста, мне очень любопытно.

Приветик!!!
У меня выходит не больше 800 калорий в день, иногда даже и 600.
Исключила все сладости в том числе и фрукты.
Если раньше позволяла с утра меда и фруктов, то сейчас этого нет.
Больше питаюсь белком в обед.
Ужин у меня кефир с овсяными отрубями.
И споооорт, больше нагрузки.
Разнообразила занятия спортом, теперь не скучно!
И сейчас тащусь от стрейчинга. Очень нравится, после 3-х занятий, тело уже само требовало растяжки. И вообще классные ощущения!!!

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Анютка1983 писал(а):
приветик!! мне надо 5!! рада присоединиться)

Приветик!!!!
Добро пожаловать!!! :cool_cool:

_________________
«Пока ты не поймешь это, ты будешь продолжать удивляться, отчего некоторые несчастливы. Они несчастны потому, что они сами решают быть несчастными.
Изображение
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
haos
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2012, 22:28 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2012
Сообщения: 348
Откуда: Мск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 32

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
lilija.dz@mail.ru
% играют большую роль...
В обезжиренном твороге жирность составляет 0,5 %, тоже самое применимо и к молоку. А еще есть соевый творог тофу и соевое молоко, какой жирности Вы используете ингредиенты?

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Александра_Жу
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2012, 22:30 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 05.12.2012
Сообщения: 820
Изображений: 1
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 11

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
lilija.dz@mail.ru писал(а):
Вреднюлька писал(а):
lilija.dz@mail.ru писал(а):
Ну вот моя трапеза на сегодняшний день закончена.
Мое сегодняшнее меню:
Завтрак : Смузи,( 2 банана 180гр.+ 2 мандарина 116гр.+ молоко 05% 205гр.)= все это 270,2 ККал.
Обед: Говядина вареная 105гр. + капуста квашеная 150гр.+ лук репчатый 30гр. масло подсолнечное 2гр. все это=328ккал.
Ужин: Творожная запеканка. (творог 0,5% 180гр.+ молоко ,0,5% 207гр.+2яйца+ апельсин 204гр. все это =435,9
В промежутках зеленый чай.
Итого: 1039 ккал.

приветик, а подскажи как ты делаешь творожную запеканку.

Нежная творожная запеканка

Ингредиенты:
Молоко 200
Творог 200
Яйца 2шт.
Сах.зам. 12 таб.
все перемешать и в пароварку или духовку на 30 минут


Добавлено спустя 52 секунды:
Какая симпатичная запеканка!!!!!
Надо будет и себе попробовать.

_________________
Все - в наших руках!
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 42 из 65
  [ Сообщений: 641 ]  На страницу Пред.  1 ... 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45 ... 65  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Худеем вместе!

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @M@, AmazonBot, AwarioBot, BingBot, ClaudeBot, Есина, Евгений33, GoogleBot, larisa_gellert, MetaExternalAgentBot, Min'so, Nela-Nela, Oxanka 1, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Котяня, Вера1959, МимоКрокодила, электрохимик

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB