Кремлевка чем замечательна - у нее нет автора. Есть газета - Комсомолка, и все. Авторство редакторская тайна. Как редакторской тайной было авторство протасовки (газета Русский израильтянин), пока буквально совсем недавно за своей минутой славы не заявилась автор(ша). И соответственно за кремлевку не с кого спросить. А кремлевка - клон авторской диеты Аткинса, кастрированная под наши реалии и упрощенная до предела. А упрощение никогда на пользу не идет.
Понятно ошибкой было отсутствие углеводов или сведение их к минимуму. Кремлевка разрешает до 60 г на 3 этапе, при том что Аткинс разрешает при определенных условиях до 90 г. Хотя минимум ВОЗ и Минсельхоза США 120-130 г. Вдвое выше кремлевки, а у тебя и того не было. А так да, некогда кремлевка была жутко популярна. Еще бы - тираж КП. Все дамочки на ней сидели. Кто печень просидел, кто почки.

Я не про калории. Если кальций идет в кости, это может быть причиной некоторой прибавки веса? Ведь объем костей при этом не увеличивается, а плотность возрастает.

После 20 лет кальций в кости не идет, их плотность увеличить невозможно, она только уменьшается. Предел возможного замедление уменьшения. Кто найдет как Ca снова в кости загнать следующая нобелевка его.

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:

Плохо имеет численное выражение. Дисбаланс не должен превышать 400 ккал, это 21 кг в год.

Это что же получается - если в 25 лет пристраститься к кофе и пить его по 6-7 чашек в день (а кофе способствует вымыванию кальция из скелета), то этот процесс окажется необратимым? Кальций уже не восстановить?

Думаю, что это крайне маловероятно. У людей идет противоположный процесс - с возрастом соединения кальция вымываются из наших костей, и они делаются хрупкими.

Для женщины весом 60кг и мужчины весом 140 кг максимально разрешенный дисбаланс будет разным.

Разница не на порядок. Тут тот случай, когда индивидуальные различия превышают групповые.
А если сравнивать 2 мужиков в 70 и 140 кг, то первый это у которого 60 кг БМТ и 10 кг жира, а у второго 70 кг БМТ и 70 кг жира. Жир метаболически неактивен или малоактивен, можно не считать. Нельзя же считать эквивалентным вышеописанного мужика с бодибилдером тоже 140 кг, но 130 кг БМТ и 10 кг жира. Есть какое-то типичное для человека как вида значенин, дальше пошли индивидуальные различия. Чтобы установить конкретно, нужно как в той притче пойти, т.е худеть. Если у человека гипотиреоз, через какое-то время выясняется, что для него и 400 ккал много. В смысле дисбаланс такой для него недопустим, и даже на 21 кг в год ему худеть недопустимо. Надо снизить обороты вдвое. А ты тут пытаешься по внешнему виду, по квази массивности такие тоники дела определить.
Другое дело, что имеем качка с непомерно большой мышечной массой, тот сушится 800 г в неделю, но тоже не факт, что долго протянет. Хотя ему много и не надо - досушится до 5-6% жира, и хватит. Это для среднего качка 2 месяца.

Добавлено спустя 6 минут 2 секунды:

А что тут удивительного? Нормальный процесс старения. Какие-то функции с 10 лет начинают отмирать.
Относительно кофе. Может и преувеличивают его губительное действие, потом снова реабилитируют, да и отруби (клетчатка) кальций вымывает, или вернее не способствует замедлению вымывания, но посчитай % бабушек с переломом шейки бедра.

Эта вроде бы простая мысль почему-то сложно доходит до понимания большинства персонажей с этого форума. Поэтому про 400 калорий вам будут втирать постоянно, готовьтесь.

Извините... Но даже при Вашем весе скидывать больше полукилограмма в день - тоже перебор.

Кстати - я, кажется, нашел причину, почему прекратился процесс уменьшения веса. Хотя сам механизм объяснить не могу. Я некоторое время назад стал пить меньше воды. Потому что практически всю еду на день готовил еще дома и брал с собой, а заезжать по дороге в магазин специально за бутылкой воды было лениво, пил в основном чай. Вчера и позавчера снова в течение дня пил много воды - сегодня утром весы порадовали, результат вернулся в положенное русло.

Если чай был с сахаром, а именно 10 г (1 ч.л.) на стакан воды 200 г, то получается изотонической раствор (что-то вроде физиологического раствора), который в полном равновесии с водой организма (которая по факту рудимент морской воды, откуда мы все вышли) и соответственно зачем ей выводиться спешно? Она не лишняя, выводиться будет общим порядком, вместе с избыточными солями и пр. А если на стакан 2 ч.л. сахара, то это уже гипертонический раствор. который требует разбавления чистой водой, а если она не поступает, то удерживается вода организма, которая в противном случае бы вывелась Все это и ведет к задержкам в весе, хотя похудение как таковое все еще продолжается - с чего бы оно внезапно прекратилось при равенстве условий? Вместо чая можете подставить фруктовые соки из тетрапаков, результат одинакий, или фреши.
И только чистая вода - гипотонический раствор, который лишний в организме, и начинает выводиться, а также способствует выведению избыточных солей, которые тоже связывают воду.

Добавлено спустя 3 минуты 48 секунд:

Эта музыка уже перестала играть. Строго в соответствии с масштабом сначала прекратились отвесы и сопутствующая эйфория у его боевой подруги, и та вырешила уйти на кремлевку, а теперь и данный персонаж уходит на аткинса. Это максимум белков, минимум углеводов, неограниченно жиров. Эта диета своего создателя, доктора Аткинса, убила, ну и по России хорошо прошлась. В любой нефрологии на вид и запах определяют что дамочка пришла с малоуглеводной белковой диеты.