Девчата всем приветик!
Встала я сегодня как обычно в 7.00 (просыпаюсь ночью в 4 утра почему то), отвела дочку в садик, потом пришла домой уборка_собирание контейнеров мужу на работу- проводила его и пошла на фитнес Сегодня было кардио 1 час = растяжка чуть чуть, прошла 12901 шаг ( 9км, 454,9кк)
завтрак овсянка + слойка куриная + молоко + джем
перекус яблоко, нектарин
обед суп гороховый, гречка + отварная говядина
полдник салат с томатом и огурцом (сметана), чай, две зефирки
ужин цезарь с курогрудкой, варенец, отварное яйцо


Юлия777
ого себе, ну это сами виноваты, поди не трезвые купались уже в этом году столько человек утонуло
я обожаю омлет с овощами особенно с фасолью стручковой или смесью мексиканской
Сепия

мне кажется, тебе там понравиться просто зал это мои 2 часа когда меня никто не тревожит, не дергает не отвлекает, где я одна кайфую, расслабляюсь и выплескиваю свою энергию
стараюсь каждый день ходить не пропускать, в выходные дома

Настя это тебя в зале ни кто не тревожит, а меня дома никто . Вот сижу уже две недели одна, муж ночью заскакивает минут на 5-10. продукты привозит что б не померла, бывает дети заглядывают. Так что зал для меня будет выходом в свет к людям . где меня будет дергать тренер. Пока нет на это ни желания. ни времени. ни денег( занятия очень прилично стоят).

Наташа


каждый в зале находит для себя какую-то отдушину кто пообщаться кто отдохнуть
я без тренера занимаюсь, плачу только 1800 за абонемент, тренер 3000 стоит, но я сама справляюсь. А у вас дороже?

Зал стоит 5000 в месяц, дешевле только если оплатить год, разовое посещение 600.

ну у вас и цены у нас с тренером стоит дешевле

И правда, Наташ, прям очень дорого у нас 6000 три месяца стоит, полный абонемент 18000, если помесячно, оплачиаешь первый и последний месяц сразу, т.е последний месяц бесплатно будет ну это голд абонемент , платинум 2000 стоит

И при таких ценах зал битком, в эту цену тренер входит+бассейн+сауна +хамам, ходишь . не ходишь в бассейн, нужен тренер или нет, оплачиваешь все и сразу.Комплекс единственный в городе поэтому можно написать любой ценник и условия.

Всем приветик... отчет за вчера:

Утро началось в 7. Были сырники из овсянки, творога и яичного белка под 10% сметанкой и зеленый чай без сахара, перекусили яблоком и занялись бумажными делами бабушки (она у меня ОСББ организовывает), к обеду закончили дела и приступили к трапизе у нас были бублики для диабетиков с куриным фаршем в кляре и салат, потом я закрывала огурцы и потела лучше чем в сауне, а потом варенье, на ужин у нас была куриная грудка запеченая с базиликом и оригано в духовке и кабачки запеченные с томатом и сыром в духовке (рецепт кабачков выложу позже). Потом окончила консервацию выпила кефирчик и через часок оттренировалась. В 23:00 я уже задрва ноги валялась в кроватке переписываясь с кумом.

Доброго дня!
Гильчонок
А я как раз у тебя в дневничке спрашивала про стоимость зала . Это еще нормально, я думала у них намного дороже.

отчет за 5.06.2016

О ... это было что-то странное ... мы всей семье впервые поспали до 10. Потом на завтрак я приготовила ленивые вареники из манки и творога со сметанкой и чай без сахара. Всех покормила и умчалась по бюракратическим вопросам. Домой пришла уставая и голодная ближе к 12. Приготовила курочку и кабачки. Уложила малую спать, а сама занялась глажкой тюли и штор. Потом приготовиа уху, разбедила ребенка покушали все дружно и отправились гулять. Вечером приехала свекровь и вручила мне ведро огурчиков и малины. И до 23 я была занята консервацией. Потом приготовила мужу еду на работу и в 24:15 решила, что тренироваться уже поздно завалилась спать.