MarSol
а сколько белков вам надо набирать? Я например, когда творог и рыбу ела редко, тоже был недобор, а сейчас так даже перебор частенько. У меня коридор 80-95 грамм, 100 грамм творога, курица или рыба, плюс какие-то мелочи из каш, овощей, кефир, йогурт - норму свою всегда набираю.

lasirene, я себе насчитала 150-160 гр в день. И гиня сказала есть больше белка. Вот никак не могу набрать... да что то и общее количество калорий страдает. Я б ела одни печеньки и шоколад,но это сказу жиры дает и много углей (((

MarSol
я в принципе во время беременности не ограничивала себя. Ела что хотелось и сколько хотелось. Хотя в первую беременность набрала 17 кг, тоже ругали и на диету пытались посадить

Вот и я в первую ела что хотела. И набрала 20 кг. Через два года похуделось само. Во вторую беременность работала до упора,есть было особо некогда и набрала 14 кг. 3 из них осели насовсем (((( А сейчас еще из второго декрета не вышла. Весь день дома. Вот и ем все подряд.... сама себе обещала не больше 10 набрать,но как-то...не получится...наверное ((((

Привет девчонки Хочу порекомендовать вам отличный сайт для похудения www.slim.ru. Я после родов благодаря врачам диетологам этого сайта избавилась от 11 кг за 4 месяца.

Дозрела до форума ) принимайте в ряды худеющих. Я - мамочка двух мальчишек. Одному 3 года, второму 4 месяца. Мы на ИВ. Поэтому взялась за себя. Пока на жесткой диете. Потом снова вернусь на подсчет КБЖУ. Оч хочется поднять самооценку и одеваться красиво....

Не получается у меня самостоятельно сбросить несчастные 5 кг, всегда что то мешает. Так что буду пробовать данное действо в виртуальном коллективе . Сегодня на каше овсяной постараюсь продержаться. Долгие однообразные диеты утомляют.

Марина. У тебя имт отличный. Мне б такой

Да если бы от него все зависело. Висят бока и живот после кесарева(. От последней складки вообще не знаю,избавлюсь ли. Остается в ноль жиры согнать, может тогда получше будет.

Фууух
И у меня опять вес стоит...
Незнаю уже, что и делать...
К тренажерному залу добавился велик по утрам, 4-5 раз в неделю. Сейчас выносливость подниму, начну бегать.
Сегодня с утра решила устроить себе разгрузочный день на твороге (раньше делала такое, но и малыша на ГВ правда не было).
Пока держусь, но чувствую тянет на мяяясо!