Когда же уже привыкну, тяжело. Жутко хотелось углеводов и перед тренировкой не выдержала, съела яблоко. Вечером сначала радовалась, что наконец завтра углеводный день, но тут подумалось, что завтра буду ограничивать себя в белках и снова стало грустно, хотя в это время как раз ела мясо. Немного было дурно, то ли от погоды, то ли еще от чего. Дурдом.

Oxanka 1
Такая же история.... Вот только держаться не могу именно в углеводные дни...
А сегодня в горбуше мне попалась икра... очень сложно отказаться от бутербродика с бородинским хлебушком...

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
Оленька Ранеткина
Это действительно самая сложная из диет... но для меня самая эффективная

Алёнкалюбимая, да, сегодня углеводный день, а мне с утречка ооочень захотелось мясца.))

Всё-таки мозг человека странная штука. Вечно чего-то хочется, зимою - лета, осенью - весны

У меня сегодня БУ и хочется отъесться!!!! как в последний раз... завтра первый белковый день четвертого цикла

девочки молодцы!!! я тоже на буч подсела, не всегда получается добирать или перебираю)) сегодня белковый день, 2:1:1 взяла, 5 день сегодня)) занимаюсь с Джилиан еще (Революция тела 3 фаза у меня уже), расскажите как у вас уходит вес или больше в объемах, кто сидит уже прилично))

Mil_la, да, человеку вечно что-то не так. Правда сейчас все же полегче, чем было в самом начале, может привыкну уже. День все же выдержала, завтра смешанный день.

Никогда не покупал клетчатку. Тут подначитался, - купил домой и на работу.

Кто все знает, тому будет не интересно, а кто клетчаточный нуб, как я выдернет пользу из статейки.

Польза клетчатки: 5 причин увеличить ее количество в рационе

Доброе утро всем!
Сегодня начинаю 3 цикл, хочу попробовать 5-1-1, как раз в неделю уложусь.
Пожалуйста, кто больше разбирается, напишите, не вредно ли 5 дней белков для почек? Можно ли так оставить или не желательно? Белка потребляю максимум 180 гр в белковые дни, получается 3 гр на кг нормального веса.