Для тех, кто 80-90 кг

Огния

Сладкого по меньше

Жимолость

Ир_ка писал(а):

Всем приветы!
Примите в свою категорию? -) Худею с марта, увы без спорта, т.к. опасалась за суставы, я их в свое время с Джиллиан хорошо потрепала. Раньше была тут под другим ником, тогда и вес начальный был меньше, чем сейчас и дохудела почти до 73. А потом после отпуска собрать волю в кулак и продолжить не смогла. Все забросила, ела практически один фаст-фуд и за почти три года наела все обратно, даже с излишком. Трехзначная цифра на весах не испугала, я просто перестала на них вставать. Но когда самые большие джинсы не то что не застегнулись, даже выше колен не смогла натянуть и воспитательница в дочкином саду спросила, уж не в положении ли я, тогда словно пелена слетела с глаз. Стала худеть по Борменталю. И не голодно и худеется легко. Правда, чем дальше, тем сложнее. Бывает теперь, что по нескольку дней вес стоит (то плюс 300, то минус 300).
Во накатала! -))) С непривычки, видимо.

Привет! У тебя уже отличные результаты! В клинику Борменталь обращалась или сама изучила инфу и придерживаешься?

Shurochka18

Siay
чтобы было легко держаться, нужно стройнеть с помощью спорта и прав.питания. но никак с помощью голодных диет. с них по любому сорвешься и наешь еще больше, чем ушло :gim-nast:

Кошка777

Привет красотки! Как дела? Готовимся дружно перейти в группу от 80 до 70? :dan_ser:

Ир_ка

Жимолость писал(а):

Привет! У тебя уже отличные результаты! В клинику Борменталь обращалась или сама изучила инфу и придерживаешься?

В клинику не обращалась, хотя было время раздумывала над этим. И то не столько из-за питания, сколько ради велнес-тренировок и поддержки психологов. Но потом решила, что попробую пока так, а там посмотрим. Смотрю прошлые выпуски программ *Я худею*, вдохновляюсь.

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Всем привет!
Приглашаю всех желающих в старый - новый Конкурс для поклонников спортивных программ снижения веса от Джиллиан Майклс.

Щелкаем по мерцающей ссылке:

Мария255

Siay писал(а):

Даже если сбросишь, держаться потом ОЧЕНЬ трудно.

По своему опыту - вес неплохо удерживается, не скажу что сильно себя ограничиваю. Отпуск пережила с минимальными потерями, калории уже давно не считаю, ем по аппетиту, иногда только пытаюсь взяться за ум, но больше чем на 2-3 дня меня увы не хватает...

Хотя ... несмотря на скинутых почти 20 килограмм, у меня не такой уж маленький текущий вес и ИМТ, может тем кто похудел до ИМТ 19 действительно сложно держать вес.

micy

помоему ИМТ 19 это анарексия :-)

я иду к ИМТ 22, иду иду иду..... :hi_hi_hi:

Olka_olenka

Всем привет! Я помню в начале своего пути 3,5 месяца назад была в этой группе.
Начала свой старт с 83 кг, сейчас 67 с небольшим!!!! Очень довольна, но не расслабляюсь!!!

Хочу от себя пожелать красивых тел и фигур!
Идти к своей целе и не сдаваться! Временами вес может тормозится, не обращать внимания!!!

Заниматься спортом, много ходить, пить воду!!! Правильно питаться!!!
У нас все получится!!! :-|-:

VeraZero

Привет всем! я с вами. У меня сейчас вес колеблется в пределах 81-84. Как я не люблю эти цифры(. Надеюсь, что общение поможет избежать ошибок и встать на путь истинный)

Для тех, кто 80-90 кг

Кто сейчас на конференции