Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Dream30

Klybni4ka Привет!
А понижать зачем?

Какой твой вес, рост, возраст?

Klybni4ka

Не поняла как вставить информер на форум, он есть в личном кабинете, думала автоматически подставит

Сороконожка

Granit писал(а):

А Вы бодибилдер с серьезным стажем ?

я бы тут была в таком случае? :-)

Klybni4ka

Klybni4ka писал(а):

Не поняла как вставить информер на форум, он есть в личном кабинете, думала автоматически подставит

Разобралась :ta_n_cor:

Granit

Сороконожка писал(а):

я бы тут была в таком случае? :-)

А где Вы были бы ? Ну, если так, то 2 гр/кг Вам не нужны.

Dream30

Klybni4ka, тебе нужно тренировки подключить силовые, кардио, чтобы сделать тело. И калораж питания должен будет соответствовать физической нагрузке. Понижать уж точно ничего не нужно, подключишь спорт повышать надо будет.
Согнать жир на скудном калораже может ты и сможешь, попутно потеряв кучу мышц... но красивого тела без спорта не добьешься.

Сороконожка

Granit писал(а):

А где Вы были бы ? Ну, если так, то 2 гр/кг Вам не нужны.

на форуме профи надо полагать))
почему не нужны? мои мышцы как-то иначе строятся чем у бодибилдеров профессиональных? механизмы у нас у всех одни и те же заложены природой

Granit

Сороконожка писал(а):

на форуме профи надо полагать))

А есть такие форумы ?

Цитата:

почему не нужны? мои мышцы как-то иначе строятся чем у бодибилдеров профессиональных?

Да.

Цитата:

механизмы у нас у всех одни и те же заложены природой

В том и разница между физкультурником и упёртым качком, что второй способен эффективно запустить эти механизмы. И усвоить эти самые 2 грамма.

Сороконожка

Granit писал(а):

И усвоить эти самые 2 грамма.

а т.е они у меня в холостую улетают. интересно...
так я и углеводов эту гору тем более не усвою тогда

Granit

То есть часть употребленного часть белка удобряет поля аэрации. С углеводами как раз проще. Будет профицит - уйдут в сало.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции