Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 10 ноя 2025, 01:21

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 4078, 4079, 4080, 4081, 4082, 4083, 4084 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 мар 2015, 15:15 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 18.03.2013
Сообщения: 11
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 17

Блог: Просмотр блога (0)
Девушки, сразу вдогонку вопрос:
на каком минимуме кк в день можно сидеть, чтобы не угандохать организм, но при этом это был самый жескач из возможного? Потому как хочется быстрее, но все-таки не за счет внутренностей :(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 мар 2015, 15:53 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2011
Сообщения: 8374
Изображений: 158
Откуда: Новосиб
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 7,698

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (0)
Dream30 писал(а):
Надюна, приветствую.
Интересно.
А как самочувствие в безуглеводные дни? Нет ли упадка сил? Подавленного состояния? Головных болей? Есть ли энергия для физической активности?

Я сейчас не занимаюсь силовыми плотно, такое питание подходит со средним кардио. Безуглеводных 2 дня делаю, а не 3. Вообще в интерпретации Ковалькова эта тема намного легче, чем тот же БУЧ или Дюкан. Наверное, за счет жиров, да и овощей там много. Плюс куча советов как не навредить организму при этом.
Лично мне эффект понравился, так как у меня организм склонный задерживать воду, то это мне помогает, подсушивает хорошо.

Добавлено спустя 3 минуты:
detruemo, здесь в личном разделе можно задать план питания для быстрого снижения веса и всё посчитается.

_________________
Изображение
https://new.recyclemap.ru карта пунктов сбора вторсырья по России


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 мар 2015, 16:01 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2013
Сообщения: 924
Изображений: 0
Откуда: Харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,295

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
detruemo писал(а):
Девушки, сразу вдогонку вопрос:
на каком минимуме кк в день можно сидеть, чтобы не угандохать организм, но при этом это был самый жескач из возможного? Потому как хочется быстрее, но все-таки не за счет внутренностей :(

ну из того что я тут прочитала это 1200 ккал. хотя конечно некоторые умудряются и 800 в день съедать.
я если меньше 1500 ем, то такое чувство что с голоду и волосы есть начну :-) :ps_ih:
а зачем прям супер быстро надо?? спорт есть?

_________________
Изображение
Изображение Изображение

Забег с Джиллиан Майклс, ВОЗВРАЩЕНИЕ


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 мар 2015, 16:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2011
Сообщения: 8374
Изображений: 158
Откуда: Новосиб
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 7,698

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (0)
Granit, зачем так однозначно, Вы книгу сначала почитайте, лично я этому диетологу доверяю, он как раз там предупреждает кому этого нельзя, какие надо сдать анализы перед этим чтобы понять можно или нет, какую воду пить при этом, витамины и т д какие жиры лучше употреблять. Предупреждает, что тяжелые тренировки противопоказаны при этом. Кардио хватит.
Меню расписано с рецептами. Кому то такой план питания может подойти, почему нет.

_________________
Изображение
https://new.recyclemap.ru карта пунктов сбора вторсырья по России


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 мар 2015, 16:09 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 23.03.2015
Сообщения: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (1)
я год назад за 2 месяца на подсчете калорий похудела на 12 кг

_________________
URL=http://www.calorizator.ru/lines/]Изображение[/URL]


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 мар 2015, 16:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Надюна писал(а):
Granit, зачем так однозначно, Вы книгу сначала почитайте, лично я этому диетологу доверяю, он как раз там предупреждает кому этого нельзя, какие надо сдать анализы перед этим чтобы понять можно или нет, какую воду пить при этом, витамины и т д какие жиры лучше употреблять. Предупреждает, что тяжелые тренировки противопоказаны при этом. Кардио хватит.
Меню расписано с рецептами. Кому то такой план питания может подойти, почему нет.


А я - не доверяю. Ни Ковалькову, ни диетам с приставкой "без" вообще. Это хорошо для спортсменов, как прием для повышения гликолитической емкости мышц. И адресована реплика была другому пользователю. Которому категорически противопоказано.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 мар 2015, 16:43 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.07.2013
Сообщения: 611
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 445

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
detruemo, привет, добро пожаловать! Средним показателем базового обмена веществ считается 1 калория на кг веса в час. Твое тело в сутки потребляет 1800-1900 калорий, это если лежать пластом на диване. Плюс двигательная активность -тоже энергозатраты. Мне кажется, создавать своему телу дефицит калорий больше 10% в сутки неразумно. Т.е, 1600-1700 калорий для тебя - минимум, который не стоит уменьшать.
А вообще в личном кабинете очень удобный расчет коридора и счетчик калорий.

_________________
"It's easy to quit smoking. I've done it hundreds of times." Mark Twain


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 мар 2015, 16:46 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 20.08.2014
Сообщения: 1749
Изображений: 168
Откуда: Таганрог
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 202

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (15)
Цитата:
предупреждает кому этого нельзя, какие надо сдать анализы перед этим чтобы понять можно или нет,


ага, чтобы снять с себя ответственность. Типа: "я предупреждал"

_________________
невыносимых повыносим
непобедимых победим
снесем несносных
несъедобных съедим

------------------------------


Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 мар 2015, 16:59 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 31.01.2013
Сообщения: 478
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 467

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
magent писал(а):
detruemo, привет, добро пожаловать! Средним показателем базового обмена веществ считается 1 калория на кг веса в час. Твое тело в сутки потребляет 1800-1900 калорий, это если лежать пластом на диване. Плюс двигательная активность -тоже энергозатраты. Мне кажется, создавать своему телу дефицит калорий больше 10% в сутки неразумно. Т.е, 1600-1700 калорий для тебя - минимум, который не стоит уменьшать.
А вообще в личном кабинете очень удобный расчет коридора и счетчик калорий.


Первое нормальное объяснение за много страниц. а то зациклились все на 1200 :bra_vo:
Stasy1984 писал(а):
Цитата:
предупреждает кому этого нельзя, какие надо сдать анализы перед этим чтобы понять можно или нет,


ага, чтобы снять с себя ответственность. Типа: "я предупреждал"


Девушка, а вы с вашим ИМТ и весом что тут делаете? :hi_hi_hi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 мар 2015, 17:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2011
Сообщения: 8374
Изображений: 158
Откуда: Новосиб
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 7,698

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (0)
Granit, там нет приставки без в названии, это я её так обозвала. Но судя по БЖУ углеводов там мало. Называется она "Минус размер. Как похудеть худой девушке" поэтому кому надо больше это вообще не в кассу. И она краткосрочная, чисто подсушиться перед пляжным сезоном.

Кстати, что Вы думаете о следующей информации оттуда: за 1 час усваивается только 10 гр углей, остальное идет в жир.

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Stasy1984, а Вы считаете более порядочно будет промолчать о возможных опасностях?

_________________
Изображение
https://new.recyclemap.ru карта пунктов сбора вторсырья по России


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 4078, 4079, 4080, 4081, 4082, 4083, 4084 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aftor, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, елена цинн, GoogleBot, GPTBot, Lipa, MetaExternalAgentBot, OAI-SearchBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Панночка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB