Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

CogitoErgoSum

Есть же разные приложения для телефона бесплатные на разный вкус. Калькуляторы калорий, дневники питания (для того чтобы меню составить), там есть и яйцо жареное без масла, и яйцо с маслом, и вареное яйцо, и т.д. Очень удобно и в таблицы не надо смотреть каждый раз :-):

Dream30

Мне нравится очень простенький калькулятор калорий Поповой
http://www.kalor.ru/prog/37-kalkulator_kalorii.html

Я туда все свои продукты забиваю, вычисляю калорийность готовых блюд, убрала все не нужное.
Но на этом сайте тоже замечательный сервис, я просто раньше калькулятор Поповой скачала. )))

Amazonka.by

e1ement писал(а):

Naticia писал(а):

Dream30
спасибо) купила "бариллу" твердые сорта.сказали хорошие макароны.хотя и "макфа" написано тоже твердые)))

Вы не найдете сейчас макарон, чтобы были не из твердых сортов пшеницы =)
Единственный для меня недостаток - полное отсутствие клетчатки. А так продукт как продукт, из рациона исключать смысла не вижу.

Макароны Colavita, там есть клетчатка.

Добавлено спустя 7 минут 49 секунд:

Dajverwa писал(а):

когда я в инете забили как найти хорошие макаоны , там написано, что содержание белка должно быть минимум 12 гр. у мнгоим иностранных меньше , я сейчас покупаю Шебекинские там 13 гр больше нигде не видела

Опять-таки, в Colavita белка - 13,5гр

e1ement

Amazonka.by
Мои товарищ из Испании утверждает, что у них в макаронах твердых сортов до 16 грамм клетчатки. В отечественных максимум что мне удалось найти - это макароны "Макфа" из твердых сортов пшеницы с повышенным содержанием клетчатки". Там её 6 грамм на 100 грамм сухого продукта. Специально обогащенных клетчаткой зарубежных не нашел (ну, к слову, и не сильно старался). В обычных аналогах забугорного и отечественного производства клетчатки примерно 3-4 грамма заявлено.

CogitoErgoSum

Это надо же так макароны обожать...Пойду поем я овсянку.

kikwit

Завидую людям, которые обожают овсянку :) Мне макароны в разы вкуснее.

Dream30

А я обожаю и то, и другое... :-)

kikwit

Еще я не понимаю, как люди ею наедаются. Вот я 40 минут назад съела кашу 250 гр и банан 110. И уже хочу есть. Может есть какой секрет? :)))

Katkota

kikwit писал(а):

Еще я не понимаю, как люди ею наедаются. Вот я 40 минут назад съела кашу 250 гр и банан 110. И уже хочу есть. Может есть какой секрет? :)))

Пейте водичку :-):

вообще при правильном и сбалансированном питании с частыми приемами кушать не очень хочется... Пересмотрите свой рацион :a_g_a:

kikwit

Водичку пью. За 30 минут до еды выпила стакан. Не помогает. У меня 4 приема пищи в день плюс перекус. Овсянку я ем на завтрак. И сразу после завтрака я опять хочу есть. Что ж тут можно пересмотреть?

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции