А я вот вообще все забросила Лень меня одалела Решила даже конкурс организовать для самомотивации
Девчули, айда со мной!

Девочки всем привет. Я стартанула с отметки в 119кг . Как же хочется стать стройной)).

Lida.Zavyalova привет!
как худеешь?

Lida.Zavyalova
Молодец, здорово уже похудела

А у меня маленькая радость - с пятницы -1,5кг
Главное не сдаваться

Девочки худею на диете Пьера Дюкана. http://www.dukan.ru/. Пройдите по ссылке,это официальный его сайт. Рассчитайте свой правильный вес прямо на сайте , диета состоит из 4 этапов. В основном в употребление идут белки и овощи. Я например ем курицу ,рыбу,творог 2%,молоко 2,5% ,крабовые палочки можно)). Там все подробно о диете расписано

Добавлено спустя 6 минут 7 секунд:
Нажимала на один смайлик, отправила другой,капец какой то. )) Главное продолжать,даже если наступил застой настраиваться на позитив, и конечно же увеличивать пешие прогулки до 1 часу. Мне что нравится , на его диете он не заставляет всех дружно маршировать в спорт зал или изнурять себя упражнениями, по началу достаточно прогулки в 30мин каждый день. Да и при моем весе тяжеловато скакать как то пока, хотя я пыталась . Если будут вопросы спрашивайте. Блин мне еще сбрасывать и сбрасывать, скоро завою,хочется уже всего и сразу

Диета без физ.нагрузок не приведет к хорошему результату! прогулки 30 минут не дадут эффекта, это мало. Не хотите скакать - бассейн, аквааэробика, йога, пилатес, велосипед, танцы.
Ну а по-поводу беловой диеты... Последствия тоже могут быть непредсказуемыми. Вы жертвуете многими витаминами и полезными веществами. наблюдала я на фитнесе девушек, сидящих на Дюкане. В итоге они часовую тренировку выдержать не могли, такая слабость была.
Гораздо проще питаться правильно и следить за балансом КБЖУ! И физические нагрузки подключать.Тогда и выть не придется.

Kath81

Я тоже считаю, что главное правильно питаться. Соблюдение какой-либо диеты может привести к срывам.
Знаю на личном примере...Я на "Кремлевке" похудела на 20кг, а когда бросила диету, то набрала аж 30кг
И мне всегда хотелось фруктов (в которых много у.е)
Ошибки учла
Сейчас питаюсь 5 раз в день, понемногу, и только правильной и полезной пищей. Например полюбила чечевицу, которую раньше ни за что бы даже пробовать не стала

Колись! Чего ты с ней делаешь? Я один раз сварила и даже доесть не смогла

Девочки я вою не от того что хочу есть. а от того ,что это долгий процесс. Каждый идет своим путем, меня пока все устраивает в данной диете.

На самом деле этот процесс длиною в жизнь, и тут надо в корне менять саму жизнь, чтобы не выть. После всех диет вес возвращается, проверено на себе. Если не научиться кушать правильно, битва за хорошее и здоровое тело заранее проиграна.