Тебя несмышленную и учили как определить не 1100 и не 2400 ккал, а ровно столько, сколько нужно тебе. Со ссылками ли без ссылок это дело вторичное. Притом обращались к тебе с расчетом что есть мозги, это еще оценить надо. Оттого как прочие обращаются с тобой, заведомом зная или предполагая, что мозгов нет. Что вполне нормально и оправданно - при питании на 1100 ккал мозги усыхают от недостатка глюкозы в крови и жиров в питании. И диетологи вас дурят и даже этого не скрывают, вот для начала почитай:
http://www.forbes.ru/stil-zhizni/eda-i-vino/48498-6-samyh-vostrebovannyh-moskovskih-dietologov/slide/4
Что касаемо калорий, то если бы не ухряпала обмен низкокалорийкой, начать худеть надо было бы с 1800 ккал (это для тебя, при отсутствии спорта, со спортом выше), но признаки заниженного обмена налицо, соответственно прежде надо обмен править - хорошей едой гораздо выше 1800 ккал.
А что дальше с тобой будет - предсказуемо. Скоро в информере опережение закончится, с каждым днем начнет нарастать отставание. Пойдет ухудшение самочувствия - типа там волосы, ногти, либидо. Но это же не главное - главное ты здесь похабалила, себя показала и сторонников нашла.
А что тебя со временем разопрет - это к гадалке не ходи. Все еще впереди, делаешь все как все.

vesta.1444
Вы так ничего и не поняли...
Никто Вам на 2400 худеть не советовал.
Вот именно, что калорийность рациона подбирается индивидуально.
Вам советовали не голодать.


Вам не голодно на Ваши 1100, так это плохо... голод - это базовый инстинкт.
Нет голода на 1100 ккал свидетельство того, что у Вас "убитый" обмен веществ.

В самом деле, ну погуглите, Вы что такое основной обмен веществ, исходя из Ваших параметров, Вам требуется порядка 1400-1500 ккал просто, чтобы тупо лежать и дышать... а ведь Вы еще и двигаетесь, и фитнес если не ошибаюсь есть.


Погуглите, чтоли нормы калорий, может тогда до Вас дойдет, что у нормальных людей от нормального питания на 2000 ккал плюс желудки не растягиваются.

Это с Вами, что-то явно не так... раз Вы на 1100 ккал наедаетесь...

А я и не голодаю ...я ем нормально , просто у кого-то понятие есть -это жрать по три котлеты куриных , кашу и салат...а мне всё то же самое и с одной котлетой хватает.Не пойму зачем мне пихать в себя через силу ?

Не вижу смысла продолжать с Вами диалог дальше.
Если уж опыт анорексии ничему не научил... нам точно не достучаться.

Только вот организм подобных издевательств над ним точно не простит.

А я вас и не прошу со мной вести диологи ...идите на тот форум где едят по 2400 и выше , а здесь девчёнки 1500 - 1600 едят и худеют по-тихонечку и жизни радуются.

Ого... вот это номер. Меня уже с форума прогоняют. ))))


Вы тогда хотябы пример с этих девчонок возьмите, ага. )))))
Все лучше чем на 1100 ккал питаться. )))
И других на голодовку не подбивайте, рассказывая... как Вам худеется хорошо и не голодно на 1100 ккал.
Бо форменное вредительство это.

Эх...

Если вы так пристально следите за мной то должны были видеть , что не на 1100 ,а на 1500 ...что для меня является безопасной точкой для похудения. И я ни кого не призывала худеть на 1100 я лишь говорила о том , что мне после того как два года питалась кусочком колбаски и кофейком...даже эти 1100 показались огромным количеством не более того. Но вам то и на 2400 и выше мало так тоже можно говорить не призывайте людей к обжорству , но я же этого не делаю.

Ну-ну...

Я просто, здесь процитирую...

Всё верно , я и пишу что мне кажется что я в жизни так много не ела как на 1100.... И где я здесь призываю кого то худеть я говорю что подсчёт калорий - это реальный шанс похудеть.Но я не говорю ХУДЕЙТЕ ВСЕ НА 1100

надо пруф оставить скоро постебемся только ведь выкрутится на форс-мажор сошлется или пропадет и под другим ником хабалить начнет что и сейчас имеем