только эта зараза жестоко задерживает воду у меня по крайней мере так.

ТолстаяРыся, вот как раз как по заказу сегодня один из пабликов в вк опубликовал статью, вот кусочек :

Всем привет!

Хотела бы тоже вставить свои "пять копеек" о подсчете калорий

Я начала подсчитывать калории, когда, после полугодового отсутствия в родной стране, я встала на весы и чуть не сошла с ума
Решила действовать сразу: скачала приложение и начала считать всё, что ем. Как результат - с 15 января и до сегодняшнего момента я скинула 9 кг, что, как мне кажется, очень неплохой промежуточный результат.

Единственное, что напрягает, - это постоянное запоминание того, что я съела и в каких количествах. Хотя я и к этому уже привыкла и воспринимаю это как своего рода игру на внимание

А вообще, я никогда раньше в жизни своей не сидела на форумах, и это первое мое сообщение на форуме за 24 с половиной года пребывания на этой прекрасной планете Вы у меня, так сказать, первые

Спасибо за внимание

А у меня наоборот... сейчас я давно уже не пила колу и прочее, а раньше замечала, стоит напиться и из туалета не вылезаю, как мочегонное действует

В коле лайт сахзам аспартам вроде. Который считается вредным и вызывает привыкание.
Но это только если мы объединяем ПК и ПП)

ТолстаяРыся, я тут посмотрела ролик Зины Руденко по поводу сахзамов и выкинула все свои запасы. Как-то резко жить захотелось, причем здоровой.

Два месяца - полет нормальный!
Минус 11,9 кг.
Калорийность питания 2000-2100 ккал.
Из физической нагрузки пока только ходьба.

Разрыв шаблона!
Чтобы худеть НУЖНО есть!

Желающие морить себя голодом девочки со схожей комплекцией, добро пожаловать в мой дневничок.

Amazonka.by, жаль что я об этом факте узнала только два месяца назад.
Узнай бы раньше... глядишь и не доросла бы в свои 30 до 143 кг.
Но лучше сейчас, чем никогда!

Dream30, вы начали скидывать сразу с ПК? Или до этого что-то скинули диетами, а потом перешли на ПК? Имею ввиду эти 11,9кг)