Когда бросаешь курить неосознанно тут же начинаешь жрать( кушать язык не поворачивается сказать ) поэтому идевльно совместить бросание курить с началом подсчета калорий.
У меня из за этого и образовалась большая проблема , я бросал курил , полнел , потом начинал курить , потом опять бросал и так по кругу.
Спас меня этот сайт, случайно на него забрел и как раз купил билеты в Колумбию. Подумал , что если я не возьмусь за себя железными рукавицами то точно сдохду либо в пару ближайших лет , либо в джунглях )))
Сейчас у меня другая проблема, начал очень мало есть последний месяц, даже начало коридора не выедаю ((( и с белками здесь напряг, куриная грудка осточертела, а творога и молочных продуктов практически нет... Проблема в том , что худею очень быстро, а кожа обвисает прямо на глазах, что делать , ума не приложу (((

Аналогичная кутерьма. Только отказ от курения на меня никак не повлиял в плане изменения веса.

Я к счастью бросил окончательно курить больше года назад, так что мне не пришлось бороться сразу с двумя привычками, но набирал вес после бросания всегда , хотя у всех наверное по разному ...

Легко))) Обычно в такой ситуации считают только завтрак, обед и т. д. Мелкие перекусы не учитывают, а именно в них вся проблема. Когда коридор для похудения под 2 000 кк, кажется, что съесть можно очень много, и все равно войдешь в норму. Только ж люди не курогрудью с обезжиренным творогом перекусывают)

На TLS есть цикл программ *Кто хлопает дверцей холодильника*
Познавательно для тех, кто *вроде ест немного, но почему то вес растет*))

Ой, еще знаю есть люди не считают соки, колы всякие, алкоголь. Вообщем все, что жидкое, это ж водичка, что её считать, от нее не поправляются И пьется это дело литрами. А калорий там тоже уйма
Еще сталкивалась с тем, что не считают мало при жарке. То есть допустим делают яичницу, плавающую на сковороде в литре масла, а считают как невинные два яичка

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
Или : "Ой, я ж полпироженки\печенька\конфетки отщипнула, можно и не считать" А только таких отщипов за день скапливается ой-ой-ой

Вообщем много всяких бывает. Я просто уже 6 лет с подсчетом, и постоянно кто-то обращается мол помоги, не получается, не худею, а как начинаешь подробности выпытывать, так сразу вопросы вроде "Где мозг этих людей?!"

saraa
на коле написано 0 ккал.

Может это на диетической :?
Обычная кола около 40 кк
ну и большинство газировок, которые не на сахзамах 20-60 кк на 100 гр. Вроде не много, но по 100 гр их мало кто пьет

saraa
ну да. Мне кто-то пытался доказать, что от неё всё равно толстеют, а на этикетке написана неправда, там всё равно сахар) Я вообще конкретно на сахзам подсела. Давно уже. Толку что-то всё равно маловато, правда)
Соки тоже по 40. Как и пиво. Ну и выше тоже есть...