Reminata
Тест по типажу фигуры
Типажи фигуры по ширине кости

Астеники: ну очень худые люди: длинные и тонкие руки и ноги, худенькая шея, кость легкая, плечи узкие, а грудная клетка длинная и плоская. Мышцы развиты довольно слабо, и худощавость бросается в глаза. Определить, к какому типу фигуры относится ваша, вы можете, измерив окружность запястья: у аcтеников он равен 16 сантиметрам и меньше.


Представительницы этого типа телосложения имеют обычно небольшой вес, они энергичны, и даже обильное питание не сразу приводит к увеличению массы тела, так как они тратят энергию быстрее, чем накапливают. Но это не значит, что им не стоит придерживаться разумной диеты.

Нормостеники: имеют окружность запястья от 16 до 18,5 сантиметра. Окружность их грудной клетки обычно равняется половине роста плюс 2-4 сантиметра; окружность талии: рост минус 100; окружность бедер больше окружности талии примерно на 30 сантиметров.
Нормостеникам показана разумная, а местами ограничивающая диета.

Гиперстеники: поперечные размеры тела намного шире, чем у астеников и даже у нормостеников. Кость у них широкая и тяжелая, плечи объемные, грудная клетка широкая и короткая. Окружность запястья у гиперстеников равна 18,5 сантиметра и более. Женщинам, имеющим данный тип телосложения, важно помнить, что они склонны к полноте. Ограничивающая диета поможет сохранить девичьи формы.
http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=164667

Добавлено спустя 5 минут 8 секунд:

а вы за сколько так поправились? и был ли у вас нормальный вес(до 60 кг)?

Reminata

Да, я кста, была у эндокринолога... анализы в целом неплохие... Вам нужно похудеть...
На мой вопрос... Как? Я всю жизнь толстею/худею, последний раз похудела на 25 кг, начала есть за два года вес вернулся с плюсом в 8 кг. Мне прописали таблетки для снижения аппетита, названия не помню увы, я так их и не купила... и сказали ну как? Есть меньше. (читай меньше жрать).
Так вот в жопу таких врачей... мне это меньше жрать, еще в школе жизнь сломало... тогда я весила 80-85 кг.
Глядишь если бы не села тогда на ту свою первую диету, жила бы себе спокойно и в ус не дула... сейчас я о таком весе мечтаю.

Сейчас я уверена, меня жизнь свела с отличным специалистом, практиком... который окажет и уже оказывает мне помощь. И я ем, чтобы худеть. А не мучаюсь голодовками, не терплю и не сжираю весь холодильник в приступах булимии.

Не надо меня больше к врачам отсылать плиз... я там уже была и ни раз.

Добавлено спустя 6 минут 57 секунд:
ales, вес в старших классах школы был 80-85. Потом диеты, низкокалорийки, обжорные срывы - вес вырос до 115.
Потом беременность, роды, гормональный сбой - вес 135.
Потом опять диета скинула 25, не выдержала... есть начала, за два года вернулось все обратно и плюсом. Так мой вес стал 143,3.
С таким весом я начала сейчас менять свой образ жизни, свое питание под контролем специалиста.
И отнушусь к этому как к своему последнему шансу на нормальную жизнь.
Больше никаких диет, с меня хватит.
Каждая диета... каждое не жрать или жрать меньше, только прибавляло мне килограмм в итоге.
Вот такая вот грустная арифметика.

Dream30
Все получиться... Главное не бросать начатое, и если вдруг срыв, не затягивать, а брать в руки и худеть дальше... Я вообще процесс, должен приносить радость, а не прекращаться в каторгу...

ales, спасибо.
Сейчас у меня есть эта радость потому что я не терплю, и не голодаю... не чувствую себя в чем-то ограниченной.
Я могу позволить себе, что-нибудь вредное и не чувствувать себя при этом преступником... но мне даже не хочется, потому что нет установки... запретный плод сладок. У меня словно сейчас появился новый вкус к жизни. И есть уверенность что все получится.
Спасибо.

я знаю о чем говорю за спиной - 36 кг))))

Спасибо, за дополнительную мотивацию, ales.

Как-то категорично, по-моему, нет? Судя по тому, что она пишет, ни к каким докторам за "промывкой мозга" ей не надо. Я бы туда быстрее отправил барышень, которые на 700 ккал живут.

Это когда вместо диеты, как временной меры, возникает понимание культуры питания. И очень хорошо, что вам это уже в самом начале понятно.

Популярная идея о том, что люди делятся на типы телосложения (эндоморфы, эктоморфы и спортивные мезоморфы), была опровергнута последними научными исследованиями. Показано, что склонность к полноте влияют такие факторы, как p-ratio (процент усвоения протеина мышцами) и способность к восстановлению, а не рост человека и особенности строения его скелета. Автором теории соматотипов является американский психолог Уильям Шелдон. Основной смысл его работы “Atlas of Man” 1954 года заключался в попытках найти закономерность между телосложением человека и его психологическими характеристиками. Однако уже в 1970-х годах стало ясно, что теория не является верной, и тип фигуры человека не определяет его физические особенности. При этом современное переложение теории на спортивные тренировки вообще не имеет под собой доказательной базы. Поверьте человеку, который до 25 лет считал себя безнадежным толстым эндоморфом с плохими генами, что все исключительно в ваших руках.

e1ement, спасибо большое.

e1ement
данный текст был написан, не к склонности, а к тому, что кость может быть как узкой, так и широкой...

Я из-за этой фразы обратил внимание на этот текст.
Про широкие кости рассуждать не буду, но от себя замечу, что вряд ли ширина запястья будет определять минимальный размер талии.