Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 15 авг 2025, 16:21

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43982 ]  На страницу Пред.  1 ... 4034, 4035, 4036, 4037, 4038, 4039, 4040 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 21 фев 2015, 13:23 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2015
Сообщения: 387
Пол: Женский
В наличии: 104

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Нани Омелло, 80 грамм белка с вашим весом это вполне таки нормально.
Просто сейчас время такое, что все прям надрачивают на этот белок, что его надо больше-больше-больше, но вряд ли вам кто-то сможет объяснить, почему именно 93.
Я ем примерно 80 +\- при 4х не хилых силовых тренировках в неделю, и чувствую себя вполне ок.
Поэтому перед тем как набирать "норму" белка, убедитесь, что это действительно "норма". Причем не с аргументами типа "сайт посчитал" или так подруги сказали или так Люся ест..... :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 2 минуты:
Нани Омелло писал(а):
Если я буду пить этот коктейль, я не потолстею?

И про это : толстеют не от продукта, а от излишка калорий :smu:sche_nie:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 21 фев 2015, 13:26 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 14.04.2011
Сообщения: 56
Изображений: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 91

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
saraa писал(а):
Нани Омелло, 80 грамм белка с вашим весом это вполне таки нормально.
Просто сейчас время такое, что все прям надрачивают на этот белок, что его надо больше-больше-больше, но вряд ли вам кто-то сможет объяснить, почему именно 93.
Я ем примерно 80 +\- при 4х не хилых силовых тренировках в неделю, и чувствую себя вполне ок.
Поэтому перед тем как набирать "норму" белка, убедитесь, что это действительно "норма". Причем не с аргументами типа "сайт посчитал" или так подруги сказали или так Люся ест..... :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:



Ох, спасибо! Да, я тоже думала над этим, верно ли это колическво белка) Просто очень хочется похудеть правильно, и поддержать вес! Спасибо всем, кто ответил!!

_________________
Изображение
Изображение ИзображениеИзображение

И по дорогам гнать и гнать,
Подставив ветру лицо!
Смеяться, никто не должен знать,
Что тебе не повезло!
Звонить по мобильному всем подряд, всем!
И не дождаться гудков,
А ночью метаться в клетке из стен,
С ключами от всех замков!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 21 фев 2015, 16:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2012
Сообщения: 3330
Изображений: 5
Откуда: Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2,160

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
Нани Омелло
Вообще, если вы не занимаетесь никаким спортом, то ваша норма 0,8гр на вес тела.

_________________
Изображение

Изображение

.......Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 21 фев 2015, 16:28 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

День рождения
Регистрация: 17.02.2015
Сообщения: 487
Изображений: 62
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,250

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Олеся писал(а):
~Zai~ писал(а):
Только мясо с утра я врят ли осилю, я вообще не мясоед, спокойно к нему отношусь.

Я тоже к мясу равнодушна и с утра не могу его есть, но вот почему-то именно сваренное вместе с крупой оно в меня хорошо заходит, мясо не очень много грамм 100 в сыроом виде..
Ищите варианты приготовления мяса, которые придутся вам по вкусу.. Мне нравится добавлять в мясной фарш овощи кабачок, цв.капуста, морковь, перец болгарский.


Пытаюсь искать потихоньку.. Для себя то я могу добавлять и овощи и все что угодно. Но у меня в семье привереды одни, чуть что и не едят.. Вот сейчас котлеты куриные сделала, всем пожарила, а себе в духовке. Так сын уже забраковал, говорит не понравились... :-( Вот думаю, может паприку зря добавила (она по рецепту шла)... Муж еще не пробовал, посмотрим, что скажет. Дочка половину съела, а половину оставила, но с помощью шантажа, вкусной конфеткой :smu:sche_nie: , доела таки и котлету и гречку :ya_hoo_oo:

Просто готовить на каждый день по 5 вариаций блюд я с ума сойду, вот и хочется подобрать наиболее оптимальные рецепты, чтоб и детки поели и я.. :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 фев 2015, 07:39 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 5826
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,958

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (2)
ТолстаяРыся, я могу объяснить Ваше состояние режимом экономии, который включил Ваш организм.... Ваш организм сейчас находится в состоянии жуткого стресса, он буквально цепляется за каждую жиринку... тысяча калорий, да еще и в условиях грудного вскармливания - это катастрофа для организма. Он за жизнь сейчас борется Вашу... Неужели Вы до сих пор этого не поняли. Себя не жалеете, хоть ребенка пожалейте, о каком полноценном питании в таких условиях может идти речь.
Неужели Вы не понимаете, что уже проиграли... вес стоит, на 1000 калорий всю жизнь не прожить, ждите срыва и отката.

Как бы я поступила на Вашем месте, начала бы есть по норме для поддержания веса, но правильными продуктами и дробно, да вес будет расти... но надо понимать, что и низкокалорийная диета грозит таким же откатом, вес в любом случае рано или поздно поползет вверх... и уже по окончанию грудного вскармливания, дав организму по максимуму забыть пережитый стресс... я бы сделала дефицит калорий не более 20% и подключила физическую нагрузку.

Да понимаю тупо не жрать проще.... на своем опыте понимаю... Но может таки стоит перестать разбивать лоб о железные ворота организма, стоит таки подобрать к нему ключ, и открыть эту дверь...

Простите, может мой коммент покажется Вам жестким, я ни в коем случае не хотела Вас обидеть. Просто уже не знаю как достучаться до Вас и таких как Вы.


На последней низкокалорийке, я похудела на 25 кг, все вернулось с плюсом в 8 килограмм.
Любая низкокалорийная диета - это временная мера, за которой последует откат. Стоит только начать есть.

Нельзя всю жизнь прожить на тысяче калорий, начнете есть.... организм как будто только этого и ждал, сразу активно начнет пополнять свои жировые запасы.

Пора уже прекращать воевать со своим организмом! С ним надо дружить... чтобы худеть, надо есть. Голодовки, низкокалорийки - это для тех кто хочет вес набрать, разжиреть, потолстеть.... как бы для большинства это не парадоксально звучало.

Будьте здоровы! Всех благ Вам!

_________________
Изображение

Изображение

Гиревой спорт - женское дело!

Все зависит от нас самих! (с)
Формула успеха:
Ничего ж сложного не делаешь.. жри, спи, тренируйся
:dreams: (с) НЕдиетчица


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 фев 2015, 10:30 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 31.07.2014
Сообщения: 1858
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,867

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Dream30
не 1000. 700 было))
ну вот я сейчас и ем как хочется. Не считаю. Так всё и встало.
ребёнок в основном ест обычную еду, кормить нужно в основном мне, а не ему - если часов 12 не кормлю, я лопаюсь, это очень больно(

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 фев 2015, 10:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2013
Сообщения: 3534
Изображений: 32
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,992

Награды: 21
Блог: Просмотр блога (2)
ТолстаяРыся
так если ребёнку не нужно это... так останавливая лактацию... Зачем ты его кормишь... При таком питании как у тебя, кормить это безумие... Организмы разные у кого-то лактация прекращается при любом стрессе, дефиците питания, а другие голодаю и организм вырабатывает молоко за счет ресурсов тела, но это не только жир. Он тебя сжирает. И кожа у тебя такая, потому как у него ресурсов восстановить обновить кожу, все отдается на прокорм ребёнка...

_________________
43789
52227


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 фев 2015, 11:03 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 31.07.2014
Сообщения: 1858
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,867

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
ales
не могу я остановить. Не представляю, как другие это делают. Грудь каменная, болит страшно, молоко течёт само по себе. И вырастает сразу размера на 3.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 фев 2015, 11:19 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.12.2012
Сообщения: 1562
Изображений: 0
Откуда: город-герой ЛЕНИНГРАД
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4

Награды: 54
Блог: Просмотр блога (0)
ТолстаяРыся
Бегом к врачу!Ребенку тоже ВРЕДНО это-страдает развитие( так ,по крайней мере,в наше время считали).Не все золото,что блестит. Медикаментозно точно остановят.Кроме того:
Основные правила для женщин, решивших прекратить кормление

1. Начинать отлучение от груди лучше во время лактационного криза.
2. Ограничить потребление жидкости.
3. Не пить горячие напитки, не греть грудь.
4. Постоянно носить плотно прилегающий к груди бюстгальтер.
5. При набухании молочных желез не сцеживать грудь до конца, а только до исчезновения комков.
6. Не прикладывать к груди ребенка в случае неудач.

_________________
Шикарная женщина - это не соотношение веса и роста, это соотношение интеллекта, вкуса и уверенности в себе.

Жадность - враг стройности


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 фев 2015, 12:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.11.2010
Сообщения: 2600
Изображений: 24
Откуда: Сибирия
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 136

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
~Zai~ писал(а):
Просто готовить на каждый день по 5 вариаций блюд я с ума сойду, вот и хочется подобрать наиболее оптимальные рецепты, чтоб и детки поели и я..

Делайте заготовки, я например 2 раза в месяц делаю мясные заготовки, кручу всякий разный фарш для себя и детей, потом по пакетам и в морозилку. Делаю на пару котлеты для детей и тоже их замораживаю, на случай если не успела приготовить, достала и погрела. Обрабатываю куриные грудки, часть режу кубиком, часть отбиваю, порционно по пакетам и тоже замораживаю. Тоже самое и с рыбой.
Я готовлю на 2-3 дня.

_________________
Изображение

Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся - легче не станет.Майк Тайсон


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43982 ]  На страницу Пред.  1 ... 4034, 4035, 4036, 4037, 4038, 4039, 4040 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 6i6ka, Bing [Bot], ClaudeBot [Bot], Елена.Премудрая, Google [Bot], GPTBot [Bot], Meta ExternalAgent [Crawler], mr.skin, orhi, semagelena, Yandex [Bot], НатальяКова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB