Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Реналя

Amazonka.by
Спасибо за ответ!!! Стараюсь достаточно белка употреблять , но именно за тем чтобы 2 гр на 1 кг веса, не следила. Попробую держаться этого количества белка, может меня голод отпустит. А то иногда приступы даже с 1600 ккал мучают :smu:sche_nie:

А сколько белка в 1 капсуле BCAA?

Добавлено спустя 7 минут 5 секунд:
Paggy
Моему сыну невропатолог прописал Левокарнитин (Элькар) , так у него после приема, запах пота стал появляться. Да еще такой ужасный запах ( тухлой рыбы :-)

). Как только перестали принимать, запах прошел...

Amazonka.by

Реналя
Нужно смотреть на своей упаковке :-):

Реналя

Amazonka.by
У меня написано 1000 mg. Это сколько получается??? :ne_vi_del:

Как считать?

e1ement

Paggy писал(а):

А кто-нибудь из тренирующихся может что-то сказать о Л-карнитине? Стоит его принимать или нет...

Смысл, по неподтвержденным данным, есть только при длительном кардио его пить. В остальных случаях - деньги на ветер. Я бы сказал, что ощутимой прибавки в результате он не даст.

lisenag писал(а):

Я выбрала Lipo 6 Black Hers. Хочу пить именно "женский" :-):

Щас как раз жду его заказ из интернет-магазина.
По поводу как пить - там строго по инструкции надо. Кол-во тоже зависит от того, концентрат это или нет.

Эта ерунда вам только снизит аппетит и ухудшит самочувствие. Если вы собираетесь активно заниматься, то никакие таблетки вам не нужны.

Lenore_D

e1ement писал(а):

Смысл, по неподтвержденным данным, есть только при длительном кардио его пить. В остальных случаях - деньги на ветер. Я бы сказал, что ощутимой прибавки в результате он не даст.

вот-вот! Все пытаюсь добиться от собеседниц, какой длительности у них тренировки, и все никак, партизаны :-)

Повторюсь, я принимала карнитин в пред-соревновательный период и на самих забегах - а это либо 21, либо 42 км, читай 2 и 4 часа бега, и тренировки, соответственно, либо интервальные (это тоже км 11 тотал получается), либо длинные - до 2хчасов.

Paggy

Всем спасибо зам ответы о L-карнитине :-):

Amazonka.by

Реналя писал(а):

Amazonka.by
У меня написано 1000 mg. Это сколько получается??? :ne_vi_del:

Как считать?

В моих аминках на 100гр - 68,6гр белка. В одном скупе - 9,4гр. Все хорошо написано :-):

Реналя

Amazonka.by
На банках с протеином у меня тоже написано сколько гр. протеина. А вот на ВСАА не понятно, он в таблетках и одна таблетка = 1000 mg. Могу только предполагать , что это 10 г белка :du_ma_et:

. Так как рекомендуют его принимать 30-45 минут до или после тренировки по 2 капсулы.

Granit

Реналя писал(а):

А вот на ВСАА не понятно, он в таблетках и одна таблетка = 1000 mg. Могу только предполагать , что это 10 г белка :du_ma_et:

.

Вы в школе учились, стесняюсь спросить ?

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0 ... %BB%D0%B8-

Надюна

Я весной заказывала L карнитин на iherb и точно могу сказать, что мне было легче, я тогда только начинала и он реально повышал мою выносливость, изменения в потоотделении не заметила. Сейчас увеличиваю нагрузку и решила опять его попить, купила у нас в магазине жидкий и в капсулах, вот тут я заметила, что потоотделение увеличилось, а вот увеличения выносливости не замечаю, наоборот слабость какая-то, но она может не от этого.
Производители разные.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции