От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!

MarusyaT

Dream30 писал(а):

как грибы растут, это интересно. )

ок

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!

MAR72 писал(а):

сегодня в завтрак с кофеём покайфую

кайф - это по нашему :a_g_a:

Добавлено спустя 4 минуты 36 секунд:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!

Dream30 писал(а):

Девочки, а почему кроме меня никто не скажет, что питание на 900-1100 ккал - это катастрофа для человека, особенно для человека с весом далеко за 100 кг?

это то да, катастрофа, но если человк не просит совета, я их не даю, чаще всего :-)

я как-то с кем-то боролась, меню разбирала, калории набавляла, а толку 0, в итоге девушка пропала, а я расстроилась. Обменка - наше все, 100% :a_g_a:

Добавлено спустя 7 минут 43 секунды:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!
Итак отчет за сегодня: съела конфетку и кусочек паски, все остальное в норме, до грибов руки не дошли, другие дела были, физ активность выполнила, зарядка + прогулка. Хочу спааааааать. До завтра. Завтра не шалим!)

InnaD · Второй этап 88 кг (к 15.09.2016 году)

Dream30 писал(а):

InnaD

Теперь по меню.
В первом меню вообще практически нет полноценного животного белка.
Зато очень много простых углеводов.
На ужин их вообще лучше не употреблять.
Ужин должен быть белково/овощным, или белковым.
Манную кашу в топку. Кашу кушаем из цельного зерна, если хлопья то запариваем те которые, нужно варить 10-15 минут. Кашки минутки в топку.
Арахис надеюсь не жареный, а сушеный?
А что в составе киселя?
Если нравится кисель, может лучше сделать домашний, без сахара... а лучше конечно вообще не употреблять жидкие углеводы. Ягоды/фрукты съесть отдельно... или с йогуртом/творогом/кефиром.
Картофель варить в мундире или запекать.

Спасибо за совет, я только рада поправкам, во уже узнала что правильные жиры не повредят, а значит и ккал вырастет, а то и так пробовала и так, а при жирах 45, не как 1700 ккал не набрать.

Alenamila

InnaD писал(а):

я только рада поправкам, во уже узнала что правильные жиры не повредят, а значит и ккал вырастет, а то и так пробовала и так, а при жирах 45, не как 1700 ккал не набрать

Я уже достала скумбрию размораживать на завтра

миси

Девчатоньки,Всем Приятного Доброго Утречка!!! :pri_vet:-:

Королева мечей

ПРивет, привет :-):

MarusyaT

Доброе утро! Сегодня все БЫТЬ МОЛОДЦОМ :-:ok:-:

MAR72

Девченки привет! Я наконец то свой овощной суп доела, сегодня на обед запеканка из творога и цветной капуста с добавлением укропа. Делала первый раз , потом напишу как получилась (на вид красиииииваяяяя) , надеюсь , что и вкусная. На ужин вторая половинка куриной грудки (вареной без соли)

shaluniska

Всем Доброе утро!!!
Я у вас новенькая!Будем худеть по тихоньку по маленьку.А то ношу на себе больше 20 лишних кг))) :smu:sche_nie:

oookkk78

Доброе утро.
у меня минус 9,7кг. такой соблазн ничего не жрать сегодня вообще, что бы завтра десятка в минусе была

shaluniska

oookkk78 писал(а):

Доброе утро.
у меня минус 9,7кг. такой соблазн ничего не жрать сегодня вообще, что бы завтра десятка в минусе была

КАКАЯ ВЫ УМНИЦА!!!
:cool_cool:

Думаю тут легко найти мотивацию и соратников!

От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!

Кто сейчас на конференции