Для тех, кто 80-90 кг

Ksy1409

IriskaP83
привет!добро пожаловать! :dan_ser:

Здесь многие худеют на подсчете калорий,как такового меню нет. тебе нужно в анализаторе тела подсчитать сколько калорий нужно употреблять , сделать себе линеечку и информер и в личном кабинете записывать что ты съела,нужно вписываться в суточный калораж .Можешь также создать свой дневничок )
http://www.calorizator.ru/video/calorizator тут есть видео,как и что создавать

Mihashka

А я вышла по весу из вашей темки :hi_hi_hi:

, но я вместе с вами :-):

Limonka1985

Девочки,всем приветик, можно к вам? :bu_ket:

на сайте несколько дней, учусь толком пользоваться) подсчитываю калории. в Б/Ж/У вписываться пока не умею) :nez-nayu:

Coyote

Limonka1985 писал(а):

Девочки,всем приветик, можно к вам? :bu_ket:

на сайте несколько дней, учусь толком пользоваться) подсчитываю калории. в Б/Ж/У вписываться пока не умею) :nez-nayu:

БЖУ можешь не учить, это глупейшее ненужное занятие. Достаточно питаться разнообразно, с 1, 2 и 3. После науки про подсчет калорий нужно осваивать науку про коррекцию калорий. Это более полезное занятие с выходом на результат.

Ksy1409

Limonka1985
Привет! Добро пожаловать ) а я вот на бжу не обращаю внимания,считаю только калории.

Nnnataa

Девочки, привет всем, я тоже вышла из 80 кг) сегодня 74,7 вешу) но кг уползают со скоростью улитки, еле-еле :kli_ny:

Ksy1409

Nnnataa
Ты итак хорошо схуднула, умница :bra_vo:

Nnnataa

Спасибочки! :bu_ket:

Но до идеала еще далеко)) Подключила антицеллюлитный и похудательный массаж, сходила пока только на один сеанс, всё тело в синяках, но оно того стоит )))

Ksy1409

Nnnataa
Потом напиши про результаты после курса

Alis2906

Всем добрый вечер!Принимайте в свои пышные ряды)Мой вес на сегодня 82.2 кг.История банальная.В 18 лет села на диету и пошло-поехало.Вечная борьба с лишним весом.Сейчас пытаюсь держаться дробного питания+каждую среду разгрузочный день на молокочае

Для тех, кто 80-90 кг

Кто сейчас на конференции