ТолстаяРыся, все индивидуально конечно.
Я не знаю как в таком случае искать выход.
Но морить себя голодом, это точно не выход.

Dream30
голод у меня не получается даже сутки( раньше по 3 дня держалась, сейчас срываюсь.

Я бы не сказала, что нет прогресса сейчас. В недельной динамике уходят см бодренько. По 3 см с живота вторую неделю.
Просто будучи всю жизнь "на диетах" я привыкла к отвесам по 1 кг в день и около того) Поэтому 1 кг в неделю навивает тоску, учитывая, что хоть и скинуто 15 кг уже, а привес все равно большой до сих пор и кажется, что должно и дальше скидываться по 3 кг в неделю.
Страшно, что на 1400-1500 ккал скидываться не будут объемы вообще(

Всем привет) Вот решила тоже перейти на подсчет калорий.Девочки,расскажите о коридоре калорий,как правильно худеть,каковы результаты?Я в нете все прочла,но хочется услышать от людей которые уже в теме.)
Мне 24года,зовут Кристина,малышу почти 7 мес. на гв,мой рост 168см,вес 53кг.
За ранее благодарна за ответы и советы)))

lisenag
Врачи считают,что нормально худеть в месяц 2-4 кг.А то,что худела по 3 кг. в неделю это уходит мышечная масса, а не жир.Что вредно для здоровья.

миси
Одна часть меня это понимает, а другая после очередного всего 1 кг за неделю хочет накинуться на диету "минус 10кг за 10 дней". Но к счастью, "правильная" часть побеждает

Обменные процессы от голодания не умирают. Просто организм расставляет свои приоритеты, пытается приспособиться к выживанию в условиях дефицита. Ваше тело тратит энергию на оргомное множество процессов, от умственной активности до роста волос, ногтей, поддержания кожи в тонусе и т.п. Туда же входит забота о имеющейся в организме мышечной массе, для поддержания которой нужна энергия (много, если вы активно свои мышцы используете, и значительно меньше, если не используете). А вот жировые отложения не требуют энергии для поддержания. Поэтому когда организм составляет "дефицитный" бюджет, то сильной необходимости урезать именно жир у вас нет. А вот на мышцах, качестве волос, кожи, выработки гормонов и прочего можно сэкономить. Что неминуемо скажется на качестве вашей жизни в целом.

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:

У меня от таких цифр, что в объемах, что в весе, брови навстречу затылку устремляются...
Я наоборот переживаю, если больше нужного потерял в весе за месяц, ибо стремлюсь терять максимум жира и минимум всего остального.

e1ement
А какой изначально у Вас был вес, и за сколько похудели, если не секрет?

от почти 130 до 75 где-то за полтора года. Но я чудил там как мог, поэтому результат был не тот, которого я ожидал. Уже около года "работу над ошибками" провожу.

Вот... только хотела написать... и я переживаю.

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:


Эммм... А Вам точно вот прям надо худеть?

Вес 53 кг при росте 168 см.
Что не устраивает?