Такая же петрушка. Только у меня было 4 контейнера (на 10.00, 12.00, 15.00 и 17.00) , и когда кто-нибудь заходил в кабинет, то получалось, что я постоянно ем А холодильник так вообще, настолько забит, что никто в принципе не верил, в то что я калории считала.

Всем привет! Что-то у меня сегодня всего 100 грамм. Вчера проанализировала реальную скорость сброса веса (на примере прошлого раза) и поняла, что не так уж я и быстро похудела, в среднем было 3,800 за месяц (не считая первых двух месяцев). И еще я сделала вывод, что меня нельзя отправлять в отпуск и потом сразу в командировку... тут то Остапа и понесло

Dream30
Да я и ела на 1800-1900,пока не наела до 135 кг.Ещё стать толще не хочу.Видимо у всех организм разный.Да и от возраста зависит,от физ.нагрузки.

миси
Вот смотрите.
Посчитала по Вашим данным вес/рост/возраст.
Калораж для поддержания текущего веса 2 276,18 ккал.
Калораж для умеренного похудения (дефицит 20%) - 1820,94 ккал.
И это для сидячего образа жизни.
Т.е. если Вы достаточно физически активны кушать надо еще больше.

:(((

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
В любом случае то как Вы питаетесь сейчас это путь в некуда.
. обменка по ходу совсем убита.((((

Знаете, лучше идти в некуда, чем прямой дорогой идти на... как бы это мягко сказать.... в общем, придельное ожирение, я считаю это уже болезнь, и тут надо уже к врачу идти. А то сами точно дров наломаете!

Спасибо, приятно!!!


Самая хорошая скорость, я тоже примерно по столько же сбрасывала.

Олеся
если не сложно, напишите как вела/ведет себя Ваша кожа? за какое время подтянулась?

Reminata, мое предельное ожирение и есть в том числе итог низкокалорийных диет.
Кто бы меня тогда остановил... когда я в очередной раз морила свой организм голодом, а потом в приступах обжорства накидавалась на холодильник. И набирала вес обратно с плюсом.

А к хорошему врачу сходить да, конечно же стоит.

миси, про физические нагрузки.... у меня сидячий образ жизни, но в планах это изменить. На данный момент хожу с Лесли и выполняю несложные упражнения.

Удачи нам всем! :)

Кожа у меня сама по себе не очень упругая, соответственно идеально она выглядеть никогда не будет, подтягивается медленно.Тут очень большую роль имеет генетика. У меня даже после 1 беременности, за беременность я набрала всего 6,5 кг., живот был маленький, кожа все равно слегка обвисла и в до родовое состояние не вернулась..
У мамы есть знакомая, она 100 раз худели и обратно толстела на 30 кг., её кожа всегда была в идеальном состоянии, ни растяжек, ни обвислостей, упругая, натянутая...

Dream30
мы все худеем по разному. У нас разные данные, разный обмен веществ. Разные особенности. Кто-то ест углеводы только в первой половине дня, а вечером только белок и т.п. Я же худею при том что ем что хочу и когда хочу, но в пределах коридора который себе назначала. Но минимум на 3 часа до сна. И худеть надо исходя из своих особенностей...

Всем доброго времени суток!!! Новеньких в свои ряды принимаете?
Недавно зарегистрировалась на данном сайте. Он для меня просто находка.Перечитала ворох тем, и нашла для себя много полезного
Но вопросов все равно масса. Особенно про плато. Не могу никак перескочить порог 47кг. Грамм 300 гуляет туда сюда, и худеть дальше не получается.
За 2 недели сбросила 800грамм ( по ходу это были сиськи ) и застопорилась. Это нормально? Что делать в таких случаях, что бы при нулевом размере не остаться (хотя положительный момент-лифчики покупать не нужно. Экономия блин)