Кошка777
Спасибо за поддержку)) да я с вами полностью согласна))) кушать часто, правильно и не большими порциями))) а главное не есть вредности (или как я их называю - мусор)))

Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:
Ksy1409
Спасибо)))

Посчитай калорийность слив по весу без косточек, в компот уйдет 20% калорийности, 80% останется в сливах. Все здесь, и про 20% и по другим вопросам тоже:
http://www.minusfunt.ru/learning/calories.pdf

Добавлено спустя 5 минут 33 секунды:

Ты вправду считаешь, что я здесь чтоб вы ели булки с шоколадом? О чем разговор, не могу понять. Ты предъявляешь, что похудела, даже не зная сколько калорий потребляла. Прекрасно. А можно твой опыт передать в таком виде: калорий не считайте, но не ешьте булки с шоколадом, и непременно похудеете? Нет. Следовательно, он бесполезен. Мало того, этот метод минус булка с шоколадом и на тебе может отказать со временем, и ты даже не узнаешь отчего. А МФ спокойно передается, что при личной встрече, что через книжку, что через форум, и не похудеть на нем нельзя. Т.е. это действительно метод. А твое это фигеле/мигеле разового употребления.

Coyote я же тебе говорю - у каждого своя правда. Ну нравится тебе пропаганду МФ устраивать - да пожалуйста! Мне оно не надо, я на калориях и мне этого достаточно Причем результат на лицо

Так и МФ на калориях - о чем собственно разговор? И сайт называется калоризатор. Не виноват же МФ, что он мог появиться только после подсчета калорий как высшая его стадия, никак не раньше. Примерно как империализм высшая стадия капитализма. А шведская семья высшая форма семьи. Примеры можешь сама продолжать.

Coyote к чему дискуссия? Ты прав в своем, я в своем, все довольны и счастливы

поняла спасибо))

что-то опять затишье... я вот сегодня ходила в бассейн утром, так устала,что весь день ничего делать не могу . сил совсем не осталось .в следующий раз пойду ближе ко сну

Ksy1409 . Я вся в той программке) На выходные на даче были, упахалась, что до сих пор все гудит)))

Здравствуйте! нашла я ваш форум-достаточно интересным показался-попробую поучаствовать. Набрала я за беременность кг. 20, так с ними и сижу (84). Тут вроде полезной информации много, а с чего начать, вернее как меню составить-сложновато. Может есть где примерный вариант меню-для новичка?

Никаких особых меню не бывает, только если не больная и доктор не прописал. Так те меню называются лечебный стол с № 1 до 15, да еще с разновидностями.
Нормальные люди едят так, как кормят в общепите и пр. заведениях - с 1-м, 2-м и компотом. А на десерт булочка или пирожок.
И худеют в точности на этом - только пирожки поменьше.