oookkk78
65 см. я так понимаю это диагональ мяча)))
http://www.sportmaster.ru/catalog/trena ... i/1191794/
Что-то типа такого, хотя на фитнесе иногда беру себе 55 см, но в основном 65 см. Тренер говорит и 55см до 150 кг. выдерживает, если на нем пилатесом заниматься, а не кардио)))

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!
еще конечно от роста зависит))) при высоком росте 55 см будет немного мелковат))

я видела фитболы продают в коробочках, а кто их накачивает?

oookkk78
Оля они все в коробочках продаются, иногда там есть в комплекте насос , но не во всех, читать нужно. Мне сын накачивал

кто купил, тот и накачивает))) Насос обычный велосипедный, автомобильный. специальный наборы продают для мячей иглы и для мячей пляжных, матрасов насадки))))

привет красавицы! сегодня я все-таки съела 150 гр шоколадного печенья, прости меня, Маргоша! у меня сегодня был тяжелый день в плане эмоциональном и физическом, и психическом.пробег за день 7 км, без ног лежу

Среда - середина рабочей недели. Планирую позволить себе порцию простых угеводов (конфетку или несколько печенюх). Те, кто сильно этого хотели в понедельник и вторник могут съесть немного. Те, которых интересует больше солено-копченое и недоступное могут съесть немного. Те, кто готов жить и без того и без другого, продолжают ПП и в среду. Чнтверг и пятница - опять строгие дни, без излишеств
З.Ы. В среду предлагаю 30 минут физ нагрузки. Четверг - день красоты (маски на лицо или волосы или тело или везде ) Планирую намазать лицо скрабиком и сделать маску для лица))
Пятница - день легкого ужина не позднее 20:00 и мин 1,5л. чистой воды в течении дня, но не вечером и не на ночь))

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!

умничка завтра будет еще лучше день)) и еще лучше результаты)

Добавлено спустя 5 минут 7 секунд:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!

вот она сила коллективного разума у меня так вчера было

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!
Наталия.73
ладно уж)) отдыхай))

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!
У меня сегодня все по плану, пока что сегодня легче, зарядку сделала, активный день, ходила пешком. Интересно, что в субботу будет на весах)) Завтра зарядку-активность проведу в огороде, буду сеять мицелий грибов и ждать через 2 месяца маслята

MarusyaT
что, прямо грибы-грибы вырастут? знаю что морковку=свеклу=помидоры сеют, но грибы...

Наталия.73
морковку-свеклу и помидоры уже посяла)) ну да, у сосеей сами ростут, видно с соснами завезли грибницу, а это крестная посоветовала, попробую, расскажу)) Там сложно только сеять, надо снять землю и уложить 4 разных слоя, а потом уход простой)

Ух ты...
MarusyaT, поделитесь потом результатом... как грибы растут, это интересно. )

за сутки -300 грамм, Ой как я рада за сладкое, в понедельник купила чернослив в шоколаде и терплю (дочь уже таскать стала конфеты) сегодня в завтрак с кофеём покайфую