А я о второй 4ке уже месяца 3 мечтаю. Вот возможно на атаке и увижу её родненькую.

Любубуся

Рациончик хороший. Но если тебе тяжело, не ешь много курицы, поешь творога вечером. Кефирчик перед сном я всегда пью. А щас цикорий с корицей взбила с с пол стаканом молока. Такой большой вкусный коктельчик получился.

Почему тебе кажется, что это не здоровое питание? Если тяжело яйца есть, попробуй ограничить до двух. От грудок точно вреда не будет. А коллу лучше не пить. И палочки крабовые мне тоже здоровыми не показались, лучше уж кальмаров из пачки есть.

У меня от обилия кальция волосы новые появились. Так прикольно. Пока кормила поредела, а теперь образовалась куча волос по 10 см в длину. И я на Дюкане не вспоминаю о своем вечном дисбактериозе. Раньше периодически приходилось бифиформ курсами пропивать, иначе раздувалась как шар. Был даже период, когда я так заболела, что есть уже ничего не могла неделю, а все раздувалась. Утром вставала - талия 70, а к 11 утра - уже 95. И сдувалась только во сне. Кошмар был, я все больницы оббегала, оказалось дисбактериоз. У меня даже растяжки тогда появились.

Обязательно увидишь! Очень скоро!

Стайланн
А что за кальмары из пачки?
Да, колу буду пить если сильно на сладкое припрет, вот сегодня просто взяла и купила её, потому что можно, а сильного желания то не было.

Про нездоровое питание подумалось по ощущениям. Тяжело в желудке. И видимо из-за курицы. Надеюсь к ночи пройдет.

Про сах зам что-то напугали меня про онкологию, а я им пользуюсь. Надо срочно по городу Фид парад искать.

а я-то как рада!

Да это я маялась в прошлый раз, что бы такое пожевать между едой. И обнаружила, что кальмары к пиву имеют не плохой состав, в отличие от крабовых палочек, тока соленые. Но на Дюкане у меня не было привесов из-за соли.
Потом я кальмаров копченых брала в рыбном магазине, а теперь варю замороженные.
Вот такие пачки.

Любубуся
спасибо за похвалу! атака однозначно даст минус, померь еще и начальные объемы

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
а я себе на ужин готовлю в мульте кальмаров в обезжиренном молоке , люблю я морепродукты!!!

Стайланн
О точно, я давно увидела, что в сушеных кальмарах один белок. Спасибо за напоминание. Я такое люблю!и еще есть широкими кольцами копченые. Вкуснота. А вот свежие ни разу не готовила, подскажите мне самый простой рецепт.

За вчера у меня - 800 грамм. Но это думаю был самый большой отвес из атаки, т.к. были отеки. И через три дня у меня по плану КД , так что не самое время для атаки. Но что поделаешь, надо...

Добавлено спустя 5 минут 32 секунды:
И еще намерила -1 см в талии.

Любубуся

Привет, в КД самое главное не жрать. У меня КД тоже прошли на атаке. Три дня вес стоял на месте, а потом как отвесила. Вчера ела овощи, с утра тяжело было, привес - вода задержалась. Надеюсь, что завтра пройдет.

Переложила перца в обертывание, еле выдержала 20 мин. Щас уже час прошел после того, как помылась, а всё до сих пор горит. Не знаю, куда себя деть.

Мне тоже интересно, как кальмары тушить в молоке. Везде рецепты с жареным луком, а жарить-то нельзя.

Девочки, я просто очистила кальмаров, нарезала соломкой (можно колечками), приправила специями, которых мне захотелось, чуть молока добавила и поставила в мультю на режим жарки с закрытой крышкой. они получились не жареные, а тушеные. мы с мужем уплели за милую душу на ужин. много жидкости получилось, я ее слила без жалости. мужу был гарнир еще овощное рагу (тоже в мульте)- просто слоями выкладывала все овощи, что нашла в доме. под низ - картошка для мужа и дочки. у меня мультя-скороварка, все полезности остались в блюде, готовила под давлением 12 минут. а у меня сегодя белково-овощной, но что-то заметила, что овощей не хочется. может, на обед.
у меня сегодня 79,2кг - белковый день дал отвесик 300гр.

Леди Наталика

Спасибо, попробую в обед!

Молодцы девочки! С отвесами вас!
Стараемся,стараемся!
В пятницу - итоги за август! Поднажмем, чтоб лето закрыть красиво!

(Если в пятницу привесите, присылайте отчеты в субботу и воскресенье). А в понедельник будем осень встречать!