Lansik
Да я знаю...вот не знаю, что придумать...завтра с медом попью

star-katy

спасибо за информацию, я так и поступлю)

Lansik

спасибо за приглашение, но я психологически не могу вести дневники как бы ни хотелось, забрасываю через три-четыре дня( А насчет кол-ва калорий, так мне кажется для меня это нормальный дефицит. У меня малоподвижный образ жизни, калории уходят в основном за счет учебы и стресса. Я очень эмоциональна и нервничаю постоянно, отчего и выматываюсь.
А вот кофе с медом надо попробовать)

guess_what?
Про метаболизм слышала? И ты будешь себя убеждать, что 900 калорий - это твое?
Почитай, тут много информации по этому поводу.
А наши дневнички - это очень интересное общение, мы друг к другу в гости ходим и общаемся

Lansik

ну ладно, не мое я просто не знаю, что мне еще делать, у меня ИМТ 19.8. И организм отказывается нормальными способами худеть. Насчет спорта, так это у меня дикая боязнь накачаться. Прямо вот как представлю - бррр. Но упражнения на растяжку, обруч стараюсь выполнять регулярно. Я не хочу "нормальный" вес, я хочу ИМТ 18.4. Чтоб не стыдно было свой вес называть. Кроме того, я вроде привыкла уже к 900 калориям...

Перечитала, что сама напечатала и прям даже смешно стало) Но факт остается фактом - у меня навязчивое желание весить 55 - 56 кг. Может, посоветуете что-нибудь? Ну или скажете чего хорошего, чтобы дурь из башки молодой выбить?
Извините и заранее спасибо.

guess_what?
Привет! Я не поняла, у тебя вес не уходит чтоли? А ешь на 900 ккал в день? И давно? А вообще ты на 5,2 кг похудела как и зак акой срок?
Я тебе постараюсь помочь советом, если пойму причины)))

jerica
Хорошо, что ты подоспела, я так как ты не умею объяснять.

guess_what?
А какой у тебя рост? Сколько лет?

jerica
Как раз хотела жаловаться на остановившийся вес, и вот недавно он снова тронулся с мертвой точки
На 900 калориях три недели примерно. За это время и похудела.

Lansik
15 лет, рост 175.

Одна моя знакомая заработала себе повреждение мениска (или разрыв мениска, точно не помню). Врач сказал, что это из-за неправильного питания. Девушка хотела похудеть и сильно ограничила себя в пище, в частности в молочных продуктах.Такие последствия разве возможны? А то что-то страшновато стало.

guess_what?
Во первых успокойся и не продолжай свой неосознанный путь.
В твоем возрасте я ТОЖЕ делала глупости (я про питание).
Ты и так худенькая (судя по ИМТ).
Давай сначала поговорим, обсудим, а потом ты будешь предпринимать шаги. Договоришки???

а у меня такая проблема-вес остановился на одном уровне и всё.. я и аэробикой занимаюсь и двигаться больше стараюсь.. Есть стала вообще по минимуму... что подскажете? помогите, пожалуйста...

nastyaroska
Stc потому и остановтлся, что на 900 ккал нельзя - это мало очень. Если ты не поднимешь планку, то скоро начнешь поправляться на 900 ккал...Если интеерсно - в твоей темке паообщаемся)