Всем приветик) А я к вам на огонек)

Mazima
привет! добро пожаловать

ЕленаН
спасип)) Еще бы хотелось бы узнать, где тут брать рецепты вкусные, чтоб питаться правильно. Однообразная еда (завтрак каша, обед рыба/курица, ужин творог) не хочется...Хочется что-то с чем-то как-то сочетать...)

Mazima
Форум посмотри, там есть раздел "готовим вкусно" по кулинарным сайтам полазь. Дневнички почитай, девочки выкладывают рецептики

ЕленаН
Спасибо за ссылочку у меня в дневничке,я как раз составила меню, прочитаал темку и пришла к выводу, что двигаюсь в правильном направлении))

Mazima
вот и замечательно

Я творог заменяю любимым яблоком. И кефир пью 1%.
Один раз себя "наказала" яблочным днем (я фанат их, это мое. Муж в шутку называет - яблочный червь ).
А сегодня что-то меня на капусту потянуло с черри и бычками в томатном соусе.
Так было приятно, когда наконец заметили мои знакомые, изменения Ух!

Нашла интересный рецепт (копирую). Когда вернусь домой буду пробовать.
Пастрома из курицы "Забудьте о колбасе"
Ингредиенты :
- Филе куриной грудки - 2 шт. по 250 гр.
- специи по вкусу
- соль
- чеснок
- растительное масло.
Приготовление:
Соединить ваши любимые специи (у меня молотый кориандр, смесь перцев, хмели-сунели, молотая паприка), соль, чеснок через чеснокодавку и растительное масло.
Филе куриной грудки хорошо смазать полученной смесью и оставить минут на 30, можно и дольше. Тем временем духовка разогревается до 250град С.
На противень, застеленный фольгой, выложить грудку ( я соединила 2шт) и на 12 минут в духовку при той же температуре ( если грудка больше, то 15 мин - не больше). Передерживать не надо, иначе мясо получится сухое.
Духовку выключить, дверцу НЕ ОТКРЫВАТЬ 4 часа!
Я делала с вечера и с утра была готова прекрасная пастрома. Быстро, легко и просто.

likabjut
Спасибо большое за рецепт, я послезавтра хочу попробовать сделать! На завтра уже меню составила)

Удачи!