astapka

на меня отруби в качестве слабительного тоже не действуют... у меня в таких случаях своё супер средство , утром натощак одно киви и всё гуд.... ещё слышала что чернослив натощак едят, но на меня это тоже не действует

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
а вообще если сильно мучаешься самый быстрый выход это глицериновые свечи

Глицериновые свечи не выход((( Это ещё та зараза, к ним очень быстро привыкаешь и потом вообще без них ни-ни. Слышали про такое "ленивый кишечник"?! От...
У меня с этим всегда были проблемы и у моей семьи тоже. Говорим на чистоту да, все взрослые тут?!:) Доходило порой и до 5-ти дней!!!! Чего только не перепробовала я. Уже даже к доктору собралась идти
Чернослив ела, пила, нюхала..разве что не прикладывала Так же с кефиром и свеклой, и водой натощак ( с медом, лимоном, маслом и т.д.)...и ещё много чего перепробовала. Ооочень долго сидела на свечах
Как начала кушать клетчатку (30гр в день) и пить воду (не меньше 2л. в день) проблемы не стало. Вот просто раз..и всё как часики.
Так что клетчатку я готова боготворить, для меня это чудо расчудесное.
Порекомендовала её маме и бабушке..у них тоже всё нормализовалась. Видимо нам повезло

Отруби и клетчатка действуют так же - кишечник становится "ленивым". Уберете их и всё вернется опять.

Ну уж если выбирать из двух зол меньше, то я за клетчатку, потому что у неё масса полезных свойств помимо нормализации работы кишечника.

Я при запоре пью турбослим ночь или капли стабилен ())

Отличное средство от запоров - медведи!!!!

Пошёл мужичок в лес пописать, увидел медведя - заодно и покакал

Добавлено спустя 8 минут 22 секунды:
А вообще, если серьёзно, утром пьём воду, через 15 минут пьём масло - и запоры? Или масло утречком пропустили? У меня прямая связь: утром масло - завтра утром длительное свидание с белым другом, масло не выпила - завтра так, к белому другу забегу на минутку, поздороваться, не больше...

Добрый день, девочки! Почитала темку и вспомнила в журнале Худеем правильно ( покупаю его года три может и больше очень нравится читаю с удовольствием подсматриваю рецептики легкие и тп ) как раз в июне была статья про констипацию ( гы так по научному называется) почитайте ( у них есть сайт где можно купить журнал онлайн если не найдете в продаже ). Основная мысль, что такое явление часто бывает реакцией организма на жесткие диеты, второе недостаточное количество пищевых волокон ( они задерживают воду в кишечнике содержимое становится мягким, подкармливают наших бактерий, стимулируют моторику кишечника). Правильная мысль отруби, клетчатка грубая и овощная, побольше воды так как бессолевые диеты как правило форсируют вывод воды,что то же не слишком айс. Статья большая не смогу все перепечатать , еще пара советов из нее:
1. Утром натощак стакан воды.
2. Каждый день не менее 30 минут пешком. Физическая активность в том числе и массаж-самомассаж помогает моторике кишечника.
3. После приема пищи 15 мин. отдых
4. Больше воды , меньше напитков с кофеином чай, кофе, алкоголь.

А я стало меньше отдавать (простите). Раньше прям кааааккк сделаю дело) А сейчас как котик))) видимо меньше еды стало, меньше выходит.
А так на меня действует очен - чистоганом 3, 5% кефир или стакан молочка...... и все.....
Помню на даче после дневного сна выпила я пол пакета кефира с печеньками..... вкусно так было.... буквально чере час я сидела на горшке и еще мин 40 мы не могли из-за меня домой уехать))))
А свечки глицериновые - вещь)))) Мы с девочками перед свиданками по молодости их пользовали, чтобы не было не придвиденных казусов))))

ААААА! Медведи!!!
Можно заказать? Мне в 7.00, плиз!

А еще есть трава сена, она жестко все вычищает, ну оооочень жестко, это уж совсем на крайний случай и очень осторожно))) замучаешься в туалет бегать