Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 25 окт 2025, 20:23

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 826 ]  На страницу Пред.  1 ... 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44 ... 83  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40 . Меню на день
СообщениеДобавлено: 03 июл 2013, 14:12 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2013
Сообщения: 40
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 11

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
astapka

на меня отруби в качестве слабительного тоже не действуют... у меня в таких случаях своё супер средство , утром натощак одно киви и всё гуд.... ещё слышала что чернослив натощак едят, но на меня это тоже не действует :men:

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
а вообще если сильно мучаешься самый быстрый выход это глицериновые свечи

_________________
Изображение
цель к 31.12.2013- 55кг

МЕЧТЫ СТАНОВЯТСЯ РЕАЛЬНОСТЬЮ, КОГДА МЫСЛИ СТАНОВЯТСЯ ДЕЙСТВИЯМИ

Изображение
Ты в миску лишний раз не лезь,
Не проявляй упорства,
Запомни: всякая болезнь
Бывает от обжорства.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40 . Меню на день
СообщениеДобавлено: 03 июл 2013, 14:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
Глицериновые свечи не выход((( Это ещё та зараза, к ним очень быстро привыкаешь и потом вообще без них ни-ни. Слышали про такое "ленивый кишечник"?! От...
У меня с этим всегда были проблемы и у моей семьи тоже. Говорим на чистоту да, все взрослые тут?!:) Доходило порой и до 5-ти дней!!!! Чего только не перепробовала я. Уже даже к доктору собралась идти :cry_ing:
Чернослив ела, пила, нюхала..разве что не прикладывала :-) Так же с кефиром и свеклой, и водой натощак ( с медом, лимоном, маслом и т.д.)...и ещё много чего перепробовала. Ооочень долго сидела на свечах :negative: :negative: :negative:
Как начала кушать клетчатку (30гр в день) и пить воду (не меньше 2л. в день) проблемы не стало. Вот просто раз..и всё как часики.
Так что клетчатку я готова боготворить, для меня это чудо расчудесное.
Порекомендовала её маме и бабушке..у них тоже всё нормализовалась. Видимо нам повезло :dan_ser: :dan_ser: :dan_ser:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40 . Меню на день
СообщениеДобавлено: 03 июл 2013, 15:29 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 26.06.2013
Сообщения: 18
Откуда: Киев
Пол: Женский
В наличии: 23

Блог: Просмотр блога (0)
Омут писал(а):
Слышали про такое "ленивый кишечник"?! От...

Отруби и клетчатка действуют так же - кишечник становится "ленивым". Уберете их и всё вернется опять.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40 . Меню на день
СообщениеДобавлено: 03 июл 2013, 15:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
ZLN писал(а):
Омут писал(а):
Слышали про такое "ленивый кишечник"?! От...

Отруби и клетчатка действуют так же - кишечник становится "ленивым". Уберете их и всё вернется опять.


Ну уж если выбирать из двух зол меньше, то я за клетчатку, потому что у неё масса полезных свойств помимо нормализации работы кишечника.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40 . Меню на день
СообщениеДобавлено: 03 июл 2013, 16:14 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 20.02.2013
Сообщения: 102
Изображений: 1
Откуда: Красноярск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 108

Блог: Просмотр блога (1)
Я при запоре пью турбослим ночь или капли стабилен ())

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40 . Меню на день
СообщениеДобавлено: 03 июл 2013, 16:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2013
Сообщения: 4173
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 57

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
Отличное средство от запоров - медведи!!!! :-:ok:-: :co_ol:
Вложение:
527404140227570115.jpg

Пошёл мужичок в лес пописать, увидел медведя - заодно и покакал :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 8 минут 22 секунды:
А вообще, если серьёзно, утром пьём воду, через 15 минут пьём масло - и запоры? Или масло утречком пропустили? :ni_zia: У меня прямая связь: утром масло - завтра утром длительное свидание с белым другом, масло не выпила - завтра так, к белому другу забегу на минутку, поздороваться, не больше... :ne_vi_del:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Изображение

"Лежать надо пустой..." (Молли По)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40 . Меню на день
СообщениеДобавлено: 03 июл 2013, 17:13 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 27.06.2013
Сообщения: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 35

Блог: Просмотр блога (0)
Добрый день, девочки! Почитала темку и вспомнила в журнале Худеем правильно ( покупаю его года три может и больше очень нравится читаю с удовольствием подсматриваю рецептики легкие и тп ) как раз в июне была статья про констипацию ( гы так по научному называется) почитайте ( у них есть сайт где можно купить журнал онлайн если не найдете в продаже ). Основная мысль, что такое явление часто бывает реакцией организма на жесткие диеты, второе недостаточное количество пищевых волокон ( они задерживают воду в кишечнике содержимое становится мягким, подкармливают наших бактерий, стимулируют моторику кишечника). Правильная мысль отруби, клетчатка грубая и овощная, побольше воды так как бессолевые диеты как правило форсируют вывод воды,что то же не слишком айс. Статья большая не смогу все перепечатать , еще пара советов из нее:
1. Утром натощак стакан воды.
2. Каждый день не менее 30 минут пешком. Физическая активность в том числе и массаж-самомассаж помогает моторике кишечника.
3. После приема пищи 15 мин. отдых
4. Больше воды , меньше напитков с кофеином чай, кофе, алкоголь.

_________________
Рыжий цвет волос это состояние души))
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40 . Меню на день
СообщениеДобавлено: 03 июл 2013, 19:16 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 07.06.2013
Сообщения: 451
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 436

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (3)
А я стало меньше отдавать (простите). Раньше прям кааааккк сделаю дело) А сейчас как котик))) видимо меньше еды стало, меньше выходит.
А так на меня действует очен - чистоганом 3, 5% кефир или стакан молочка...... и все.....
Помню на даче после дневного сна выпила я пол пакета кефира с печеньками..... вкусно так было.... буквально чере час я сидела на горшке и еще мин 40 мы не могли из-за меня домой уехать))))
А свечки глицериновые - вещь)))) Мы с девочками перед свиданками по молодости их пользовали, чтобы не было не придвиденных казусов))))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40 . Меню на день
СообщениеДобавлено: 03 июл 2013, 19:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.12.2011
Сообщения: 6073
Изображений: 30
Откуда: Провинция
Пол: Женский
В наличии: 1,353

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (25)
ААААА! Медведи!!! ;;-))) ;;-))) :pooh1: :pooh4: :pooh6: :medved:
Можно заказать? Мне в 7.00, плиз!
:-) :-) :-)

_________________
Изображение

«Победа любой ценой» — не мой девиз, мой девиз звучит иначе: «Победа недорого».(с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40 . Меню на день
СообщениеДобавлено: 03 июл 2013, 20:02 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.05.2013
Сообщения: 544
Изображений: 3
Откуда: Кострома
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 245

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
А еще есть трава сена, она жестко все вычищает, ну оооочень жестко, это уж совсем на крайний случай и очень осторожно))) замучаешься в туалет бегать :-)

_________________
Изображение
Изображение
Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь. Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера. Джейн ВЕСТИН


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 826 ]  На страницу Пред.  1 ... 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44 ... 83  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, anytka1991, Андрей Львов, BingBot, ClaudeBot, Евгений33, GPTBot, HeXeRu, Korum, Kosulya, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, rakas, salsa-timba, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, ZarazaN, Королева мечей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB