Привет!
Давай с нами худеть!

Девочки, всем привет.
Продолжаем свою борьбу с лишними кг. Эммочка, с обновками тебя. И правильно. Нужно себя любимую баловать.

Оййй, красота какая!
Привет!
ВСем чудесного дня!

Ирина67
Присоединяйся. У нас класно и только позитивно. Главное не стесняйся, спрашивай вплоть до мелочей. Мы все тут такие и учимся друг у друга. И ещё для себя лично я ищу любые способы мотивации, советую найти для себя и регулярно пользоваться. Напримере других участниц этого форума, или других, статьи, фотографии, картинки, стихи, да что угодно но постоянно надо видеть свою цель. Нельзя снижать концентрацию и не бойся если ты пока не похожа на тот идеальный пока образ. Это пока образы девушек с картинок тебе кажутся недостижимыми. Измени своё питание, занимайся спортом, постоянно контролируй себя и постепенно ты увидишь, что начинаешь приближаться к эталону. Это должно стать для тебя аксиомой, без каких либо исключений и поправок. Но нельзя ставить очень короткие сроки. Сорвёшся, бросишь, закомплексуешь и конец попытке. Потом начинать будет уже в несколько раз сложнее. Точно-точно, сама несколько раз начинала. А 49 лет поставила точку чтобы уже без возврата. Хочу снять полностью диагноз "ожирение". Со второй степенью справилась, осталось ещё за год прийти к норме и дальше держать вес как Дюдюка. Она хоть на поддержании веса уже, но всёравно продолжает самомотивацию и в конкурсах участвует и со многими переписывается. Просто умница.
Дюдюка - тебе респект и не отрицай!
А для меня вот женщина-идеал:

спасибо большое за поддержку !!!

Привет участикам бальзакопробега!
Подходит к концу первая треть октябрьского этапа и наверно можно поделиться состоянием души и тела.
Как отвесы/привесы, самочувствие, пульс, дыхание. Не пропал ли азарт? Что едим, как план трениррвок? Поделимся с остальными.

здоровская картинка!
- полет нормальный
- самочувствие отличное
- тренировки регулярные
- калорийность не превышаем
- а вот вес стоит

Но я сейчас, по некоторым обстоятельствам, оч.мало белка ем, большой недобор. В основном у меня угли и жиры до 40% доходят. Так продержаться мне еще 1,5 недели нужно.

Но настроение у меня отличное чего и всем желаю!

Бальзаковский возраст начинается с 30 лет))) Всем привет!

топикстартер уже отвечала на подобные вопросы-замечания, причем развернуто и обосновано

Всем привет.
Вес скинула за 10 дней 2.1кг, правда я их скинула как-то быстро, теперь вот стоит на месте. ну да ладно.
Физ нагрузки продолжаются, хотя если честно, не всегда по полной программе..
Вот